Body Soma Movement

뇌가 아니라 몸이 먼저다

soma-harmony — Sat, 15 Nov 2025 21:05:42 +0900

뇌가 아니라 몸이 먼저다

신체 심리학이 밝히는 마음의 비밀

우리는 슬퍼서 우나요? 아니면 울어서 슬픈 걸까요? 윌리엄 제임스의 혁명적인 주장처럼, 어쩌면 우리의 신체 반응이 감정을 만들어낼지도 모릅니다.

감정은 어디에서 시작될까?

우리는 오랫동안 감정이 먼저고 신체 반응이 나중이라고 믿어왔습니다. 하지만 윌리엄 제임스는 이 순서를 완전히 뒤집었습니다. 신체 반응이 먼저 일어나고, 뇌가 그 반응을 '인식'하는 것이 감정이라고 말이죠.

일반적인 생각: 뇌 중심

자극 (곰) ↓ 감정 (두려움) ↓ 신체 반응 (몸이 떨림)

제임스의 이론: 신체 중심

자극 (곰) ↓ 신체 반응 (몸이 떨림) ↓ 감정 (두려움)

실험 1: 기억은 '손'에 있다

사사키 마사토의 '공서' 실험은 기억이 뇌에만 저장되지 않음을 보여줍니다. 참가자들에게 한자를 기억하게 할 때, 손가락으로 허공에 글씨를 쓰도록 허용한 그룹이 손을 못 움직이게 한 그룹보다 월등히 높은 기억 성적을 보였습니다.

실험 2: 웃으면 '진짜로' 즐거워진다

'표정 피드백 가설'을 증명한 '펜 물기' 실험입니다. 펜을 물어 억지로 미소 짓는 표정을 만든 그룹(A)이 불만 표정을 짓게 한 그룹(B)보다 같은 만화를 보고 훨씬 더 재미있다고 평가했습니다. 신체 표정이 감정을 유발한 것입니다.

실험 3: 자세가 기분을 만든다

스즈키와 하루키의 연구는 자세가 마음에 미치는 영향을 명확히 보여줍니다. 참가자들은 허리를 펴고 정면을 본 자세에서 '자신감'과 '활기'를 더 높게 느낀 반면, 구부정한 자세에서는 그 반대였습니다. 자세는 기분의 결과일 뿐 아니라 원인이기도 합니다.

마음을 조절하는 8가지 신체 스위치

신체 심리학은 우리가 의식적으로 조절할 수 있는 '레스페란트 반응'을 통해 마음 상태를 바꿀 수 있다고 말합니다. 이 8가지 스위치는 무의식적인 신체와 의식적인 마음을 잇는 다리입니다.

️ 호흡

근육 반응

표정

️ 발성

자세

보행 (걷기)

‍ ‍ 대인 공간

대인 접촉

가장 강력한 스위치: 호흡

특히 '길고 느린 날숨'은 강력한 효과를 발휘합니다. 여러 연구에서 의식적인 호흡 조절이 스트레스로 상승했던 혈압과 심박수를 낮추고, '조급함'이나 '초조함' 같은 스트레스성 감정을 완화하는 데 효과적임을 입증했습니다.

생리적 효과

-10%

스트레스 상황 심박수 감소

심리적 효과

-25%

인지된 초조함 감소

세스 로이드의 주장에 따르면 우리는 시간의 루프에 갇혀 있다는 증거는 무엇인가?

soma-harmony — Thu, 13 Nov 2025 02:42:39 +0900

https://youtu.be/oJmXmwM3rbQ

CIA 게이트웨이 프로젝트와 의식의 다차원적 탐구 보고서

soma-harmony — Wed, 23 Jul 2025 01:35:43 +0900

https://youtu.be/ba0cy3_1DY0

1. 서론: 의식 너머의 거대한 구조 [11]

우리가 사는 현실 너머에는 더욱 거대한 의식 구조가 존재함 [11]. 이를 낱낱이 파헤쳐 지도를 만든 사람이 있으며 [12], 이는 로버트 먼로의 연구와 CIA의 게이트웨이 프로젝트를 통해 공개됨 [14].

2. 로버트 먼로와 포커스 레벨 시스템 [14]

로버트 먼로는 1958년부터 잠들기 직전 몸에서 의식이 빠져나가 방을 떠다니는 이상한 체험을 시작함 [46].

자신이 떠다니는 동안 이웃집 창문 너머를 보거나 먼 거리 지인의 상태까지 확인했는데, 이것이 현실과 정확히 일치함을 확인함 [48].
이를 통해 의식은 육체에 종속되지 않는다는 결론을 내림 [50].

로버트 먼로는 자신의 라디오 방송국 사업으로 번 돈을 모두 투자하여 먼로 연구소를 설립함 [52].

먼로 연구소는 오디오 기술을 바탕으로 해미싱크(Hemi-Sync)라는 시스템을 개발함 [54].
해미싱크는 두 귀에 서로 다른 주파수를 들려주어 뇌의 특정 부위를 인위적으로 동기화시키는 방식임 [55].
- 이는 뇌 주파수를 조정하여 의식을 더 깊은 레벨로 보내는 기술임 [56].

먼로는 이 해미싱크 시스템을 통해 의식을 점점 더 깊은 차원으로 옮기는 단계적인 체계인 포커스 레벨 시스템을 개발함 [17].

인간의 뇌파를 조작하고 주파수를 맞추면 비물질적 세계로 들어갈 수 있다는 원리임 [18].
먼로는 포커스 3부터 포커스 49 이상까지 다양한 단계를 체험하고, 각 단계를 의식의 위치, 존재하는 영혼의 종류, 에너지 구조, 정보 흐름에 따라 분류함 [19].

3. CIA 게이트웨이 프로젝트의 개입과 목적 [59]

먼로의 실험에 CIA가 깊숙하게 개입함 [58].

CIA는 의식을 조작하면 사람을 넘어서 차원까지도 탐색할 수 있음을 알게 됨 [60].
1978년 CIA는 게이트웨이 프로젝트라는 이름의 비밀 실험을 공식적으로 시작함 [62].
프로젝트의 목표는 인간의 의식을 조작하여 시간, 공간, 차원을 넘어 정보를 얻고 이동하는 기술을 확보하는 것이었음 [64].
핵심 기술은 먼로의 해미싱크 시스템이었음 [65].

CIA는 이 기술을 군사적으로 전용하려 했으며 [66].

일부 요원들은 시간을 건너뛰는 경험, 사후 존재와의 접촉, 심지어 다른 행성 존재와의 교신까지 체험했다고 보고됨 [66].
이러한 모든 내용은 2003년 공식적으로 기밀 해제된 CIA 문서에서 밝혀짐 [67].

4. 포커스 레벨의 단계별 탐구: 현실에서 비물질 차원까지4.1. 현실 세계와 의식 이완 단계: 포커스 1, 3, 5, 10 [99]

포커스 1: 우리가 말하고 듣고 있는 3차원 물리 세계, 즉 깨어 있는 상태의 현실계임 [99].
포커스 3, 5: 포커스 1에서 뇌파를 조금 낮춘 다음 레벨임 [102].
포커스 10: 로버트 먼로는 이를 마인드 어웨이크 바디 어슬립(Mind Awake Body Asleep) 상태라고 부름 [104].
- 몸은 자고 있지만 정신은 또렷한 상태임 [106].
- 자각몽 직전 또는 체외 체험의 입구 단계임 [108].
- 이 단계에서는 생각이 소리처럼 들리고 이미지가 환상처럼 떠오르며, 심지어 잠시 뒤에 벌어질 일들을 미리 보는 사람도 있음 [108].
- 과학적으로 이때 뇌파는 알파에서 세타파로 진입하는 단계이며, 의식이 깊이 이완되지만 완전히 잠든 것은 아님 [109].
해미싱크 기술의 원리: 좌우 귀에 서로 다른 주파수(예: 왼쪽 100Hz, 오른쪽 107Hz)를 넣으면 뇌는 그 차이인 7Hz에 동기화됨 [111].
- 이 7Hz는 세타파 영역, 즉 무의식과 의식이 교차하는 포털이 됨 [113].

4.2. 지각 확장 및 비시간 영역: 포커스 12, 15 [115]

포커스 12: 지각 확장 상태임 [115].
- 상상력이 아닌 진짜 정보가 밀려 들어오는 단계임 [117].
- 직관, 영감, 때로는 다른 사람들의 감정이나 생각이 들어오기도 함 [118].
- 이 레벨에서는 자신의 과거 생을 회상하거나 보이지 않는 존재와 대화했다고 하는 사례도 있음 [118].
포커스 15: 시간 개념이 무너지는 비시간 영역임 [120].
- 과거, 현재, 미래가 동시에 존재하는 듯한 감각을 느낌 [123].
- 미래의 자신을 만나 조언을 들었다는 사례도 있음 [124].
- CIA 문서에서도 포커스 15는 비시간 영역으로 명시되어 있으며, 시간을 건너뛰는 실험을 했다는 증언도 있음 [125].

4.3. 물리적 현실과 비물질 현실의 경계: 포커스 21 [127]

포커스 21: 로버트 먼로는 이를 물리적 현실과 비물질 현실의 경계라고 부름 [127].
- 일종의 출입국 관리소와 같은 곳임 [128].
- 실체가 없는 형태의 에너지가 등장하며, 우리가 아는 존재 개념이 무너지기 시작함 [128].
- 이는 비물질 차원으로 진입한다는 신호임 [130].

5. 죽음 이후의 세계: 포커스 22-27 [131]

포커스 22부터 포커스 27까지의 단계는 죽은 자들의 도시와 환생 대기소라고 불리며, 먼로는 이 단계를 사후 세계라고 명명함 [131]. 각 포커스마다 의식의 상태에 따라 구획된 구조를 가짐 [134].

5.1. 혼란과 죽음 인지 단계: 포커스 22, 23 [135]

포커스 22: 혼수 상태, 약물 중독, 중환자 의식 상태와 같은 비정상적 의식들이 떠도는 혼란의 영역임 [135].
포커스 23: 지금 막 죽은 사람들이 머무는 곳임 [138].
- 자신의 죽음을 인식하지 못하고 혼란, 공포, 분노에 빠진 의식들이 많음 [140].
- 실제로 자살자, 사고사, 비극적 죽음 등 갑작스럽게 단절된 영혼들이 여기에 머문다고 함 [141].

5.2. 믿음 체계의 영역: 포커스 24-26 [142]

포커스 24-26: 믿음 체계의 영역임 [142].
- 지옥이 있다고 믿고 죽은 사람은 자신이 상상한 지옥을 체험하고, 천국을 믿었던 사람은 그에 걸맞은 아름다운 풍경을 체험함 [144].
- 이 레벨은 실제 공간이라기보다 의식이 만든 가상 현실과 같은 구조임 [146].
- 무서운 점은 본인이 믿는 체계 속에 스스로 갇혀 버리는 경우가 꽤 있다는 것임 [148].

5.3. 환생 대기소: 포커스 27 [150]

포커스 27: 환생 대기소라고 불리며, 먼로는 이곳을 리셉션 센터(Reception Center)라고 칭함 [150].
- 회복실, 상담소, 교육 센터 같은 것들이 있으며, 각 영혼은 여기서 다음 생을 살아갈 준비를 함 [153].
- 일종의 터미널과 같은 곳으로, 잠시 머물고 다시 어디론가 떠나는 공간임 [154].
- 놀랍게도 여기서 우리가 환생을 스스로 선택하는 구조가 존재함 [156].
- 이 선택이 끝나면 다시 포커스 1(우리가 살고 있는 지금 이곳)으로 돌아오게 됨 [157].

6. 상위 의식과 우주의 근원: 포커스 34-49 [162]

포커스 34, 35: 로버트 먼로가 관측자 존재들(The Others)을 만나는 곳임 [162].
- 이들은 인간의 진화에 관심을 가지는 비물질적 존재로 묘사됨 [165].
- 외계 지성체, 초월적 존재, 창조자 등으로 불리지만 정확히는 알 수 없음 [164].
- 직접 개입하지 않고 관찰하고 방향을 제시하는 역할을 하며, 마치 실험실의 연구자 같다고 묘사됨 [166].
포커스 42: 단순히 존재를 초월하는, 진동하는 순수 의식 에너지의 층임 [168].
- 개체성, 차원, 언어, 감정 등 모든 것이 무의미해짐 [170].
포커스 49: 로버트 먼로가 더 원(The One)이라고 부른 곳으로, 모든 의식의 근원임 [171].
- 여기서는 우리가 알고 있는 우주라는 개념조차 무너짐 [172].
- 모든 포커스, 모든 자아, 모든 존재는 결국 이 하나의 중심점으로부터 파생되었다고 설명됨 [173].

7. 고대 문헌과의 연결: 티베트 사자의 서와 바르도 체계 [76]

의식 확장 실험은 현대만의 이야기가 아니며, 고대 이집트의 사후 세계 개념, 샤먼의 의식 확장 기술, 힌두교의 사마디 상태 등과 유사한 부분이 존재함 [74]. 특히 티베트 불교의 사자의 서(바르도 토돌)는 로버트 먼로의 포커스 레벨 시스템 구조와 거의 1대1로 대응된다는 분석이 있음 [80].

바르도(Bardo)는 '겟 사이'라는 뜻으로, 삶과 죽음의 사이, 죽음과 환생의 사이를 의미함 [193].
티베트 불교에 따르면 우리가 죽으면 의식은 사라지지 않고 49일간 바르도 상태에 머문다고 함 [194].
49일 동안 매일매일 단계가 있고, 그날마다 나타나는 존재와 조건이 정해져 있어 사후 매뉴얼에 가까움 [195].
티베트 승려들은 사람이 임종하면 사자의 서를 낭독하는데, 이는 죽은 자의 의식이 혼란에 빠져 있을 때 나침반 역할을 함 [197].

7.1. 바르도 체계의 세 가지 핵심 단계 [200]

치카이 바르도(Chikai Bardo): 죽음의 순간임 [201].
- 사망 직후 심장이 멈추고 호흡이 멈춘 상태에서 의식은 원초적 광명과 마주함 [202].
- 이 빛이 너무 밝고 낯설며 강렬하여 자기 본래의 모습이라는 것을 깨닫지 못하고 빛을 피해 도망가면 망각의 회로로 빨려 들어가게 됨 [204].
초니드 바르도(Chonyid Bardo): 환영과 진실이 교차하는 세계임 [201].
- 다양한 신적 존재들이 등장하며, 평온한 신, 무섭고 분노한 신, 심판의 신도 나타남 [207].
- 티베트 불교는 이 모든 존재가 '너의 마음이 만든 것'이라고 단언함 [209].
- 공포에 질릴수록 존재는 더욱 무섭게 나타나지만, 그것이 자신의 마음임을 깨달으면 신은 사라지거나 웃으며 사라진다고 함 [211].
- 심판은 외부에 있는 것이 아니라 내 안에 있는 나의 투영이라는 의미임 [215].
시파르도(Sidpa Bardo): 환생을 선택하는 구간임 [201].
- 영혼은 이곳에서 다음 생의 부모를 고르게 됨 [217].
- 이 선택은 카르마(이전 삶의 행위)뿐만 아니라 당시의 감정, 공포, 집착 등 수많은 심리 상태에 영향을 받아 결정됨 [218].
- 죽은 직후 의식이 무지하거나 혼란스러우면 낮은 차원의 생으로 환생할 위험이 커지고, 자기 정체성을 자각하고 광명의 본질을 알아보는 자는 환생하지 않고 해탈에 도달할 수도 있다고 함 [219].

7.2. 포커스 레벨과 바르도 체계의 일치 [221]

로버트 먼로의 포커스 레벨 시스템과 티베트 불교의 바르도 체계는 거의 완벽하게 일치함 [225].

포커스 23(죽음을 인지하지 못하고 헤매는 의식들)은 치카이 바르도(죽음 직후 구역)와 일치함 [221].
포커스 24-26(믿음에 따라 자신이 만든 세계에 갇히는 의식들)은 초니드 바르도(믿음 기반 차원)와 일치함 [223].
포커스 27(상담소, 회복 센터, 환생 선택 시스템이 존재하는 곳)은 시파르도(환생 대기소)와 정확히 일치함 [225].

이러한 일치는 단순한 우연이라고 보기에는 너무나 정교함 [229]. 먼로는 죽은 뒤에도 존재하며, 그 의식은 공간과 시간의 경계를 벗어난다고 말했음 [231]. 티베트 사자의 서는 여기에 덧붙여, 그 존재는 진리를 자각하면 해탈하고 두려움에 빠지면 윤회한다고 함 [233]. 두 시스템 모두 자신의 의식을 스스로 조율해야 한다고 말하며, 죽은 후에도 우리는 능동적 존재임을 강조함 [237]. 이는 기존 종교나 과학이 정면으로 말해주지 않았던 진실임 [239].

8. 숨겨진 진실과 통제된 윤회 장치 가설 [241]

죽음 이후의 지식이 대중에게 알려지지 않고 금기시된 이유는 권력의 통제와 관련이 있음 [242].

죽은 후에도 우리가 자율적인 존재로 움직일 수 있다는 사실은 종교, 정치, 권력자들에게 불편한 이야기임 [244].
종교는 천국과 지옥이라는 구조로 사람들을 통제해 왔고, 이를 흔드는 정보는 위험한 진실이기 때문임 [245].
- 가톨릭의 연옥 개념(죄가 많지만 지옥은 아닐 경우 잠시 머무는 중간계)은 포커스 23에서 26과 유사하며, 바르도의 초니드 바르도와 구조가 비슷함 [247].
- 유대교와 이슬람의 일부 문헌에도 죽은 자가 심판 전 대기하는 공간이 존재함 [250].

이러한 개념은 모든 문화권에 공통적으로 퍼져 있던 코드였으나, 누군가가 이를 조종하고 해석을 바꾸며 통제 가능한 형태로 재포장했음 [251]. 현대에 와서는 바르도 개념이 완전히 삭제된 대신, 죽으면 끝이거나 신에게 맡기라는 양 극단만 남게 됨 [254]. 그 사이의 영역, 즉 자율적 의식 상태의 구조와 비물질 공간에서의 판단과 선택은 사라져 버림 [256].

8.1. 환생 대기소의 진실: 통제된 윤회 장치 [289]

로버트 먼로가 말한 포커스 27은 수많은 체외 체험자(OBE)나 임사 체험자(NDE)들이 공통적으로 묘사하는 죽음 이후 공간과 매우 닮아 있음 [272].

이곳은 도시처럼 구성된 공간으로, 회복 센터, 상담소, 교육 센터, 정원, 호수 등이 있으며 친숙하고 편안한 느낌을 줌 [275].
일부 사람들은 마치 디즈니랜드 같다고도 표현함 [277].
하지만 로버트 먼로는 이곳을 환영의 도시라고 불렀으며, 의식을 진정시키고 안심시키기 위해 설계된 세계라고 함 [280].
이곳에서 의식들은 다음 생을 선택하거나 치유 과정을 받거나, 혹은 아이디어와 재접속하여 통합 상태로 들어가는 준비를 함 [282].

문제는 이 과정이 정말 자율적인가 하는 질문임 [283].

만약 여기가 누군가가 설계한 재투입 시스템이라면, 환생을 선택하는 것이 아니라 자발적으로 들어가게끔 설계된 감옥일 수 있다는 의문이 제기됨 [284].
실제로 체험자들은 "나는 선택한다고 생각했지만 선택지 자체가 이미 준비되어 있었다"고 말함 [286].

여기서 등장하는 것이 바로 통제된 윤회 장치 가설임 [288].

포커스 27은 죽은 자들의 의식을 진정시키고 자신의 업(카르마)과 마주하게 한 뒤에 스스로 다시 돌아가게끔 유도하는 거대한 환생 관리 시스템이라는 가설임 [289].
이는 지구로 돌아가기 전에 들러야 하는 고속도로 휴게소와 같지만, 실은 그 길 자체가 이미 짜여진 루트일 수 있다는 주장임 [290].

8.2. 기억 삭제와 자유 의지의 통제 [296]

임사 체험자들은 공통적으로 밝은 빛이 보이고 누군가가 빛으로 오라고 속삭이는 경험을 말함 [292].

이 빛이 해탈의 길이 아니라 정해진 환생 루트에 들어가는 포털일 수 있다는 가능성이 제기됨 [295].
1990년대 임사 체험 연구자 케네스 링은 빛으로 끌려간 사람 중 일부가 빛을 넘는 순간 누군가가 자신의 기억을 지우려 했다거나, 빛을 벗어나려 했지만 어딘가에 막혀 돌아왔다는 체험을 발표함 [296].
이는 이 빛이 해탈의 통로가 아니라 시스템으로 돌아가는 리셋 버튼일 수 있다는 의미임 [299].

CIA의 게이트웨이 문서를 보면 사후 의식의 진입 과정에서 지각적 착시 또는 통제 시스템이 존재할 수 있다는 구절이 있음 [300].

이는 의식이 이끌리는 것처럼 느끼지만 사실은 계획된 삽입 루트일 수 있다는 경고임 [301].

영화 디펜딩 유어 라이프(Defending Your Life)에서는 죽은 사람이 사후 법정에서 재판을 받고 심리 상태에 따라 재환생 여부가 결정되는데, 그 선택이 실제로 자율인지 아니면 누군가가 조종하는지 알 수 없음 [302]. DOA라는 영화에서는 사후 세계가 연결 구조이며, 주인공이 이 시스템이 해킹될 수 있음을 발견하는데, 이는 빛조차도 설계 가능하다는 것을 의미함 [305].

이러한 내용은 우리가 진짜 자유 의지로 환생하는 것일까? 라는 불편한 질문을 던짐 [308].

통제된 윤회 장치 가설에 따르면 포커스 27과 같은 세계는 사랑과 치유를 가장한 정보 리셋 시스템임 [310].
기억을 지우고 트라우마를 정리한 뒤 다시 (환생을 위해) 내려보내는 것임 [311].
일부는 이를 카르마 청산을 위한 교육 시스템으로 보고, 또 다른 일부는 이를 우주 감옥으로 봄 [312].
MBT(My Big TOE) 창시자 토마스 캠벨은 시뮬레이션 시스템은 의식을 진화시키기 위한 구조이지만, 그 안에서 일어나는 결정은 본인의 성숙도에 따라 이미 예측 가능하다고 주장함 [314].
즉, 우리는 선택하는 것처럼 보이지만 실제로는 프로그래밍된 루프 안에서 움직이고 있다는 이야기임 [316].

포커스 27 이후에는 포커스 34, 35의 관측자 존재들의 세계가 있음 [318].

그들은 관찰자, 가이드, 상위 존재라고 불리며, 누군가는 이들을 시스템 관리자라고 부름 [320].
그들은 강제하지는 않지만 설계하며, 이 모든 것이 이미 프로그래밍된 윤회 시뮬레이션이라면 진정한 자유는 어디에 있는가 하는 질문이 남음 [321].

CIA의 mk 울트라 실험에는 의식 분할과 의식 리셋 실험이 포함되어 있었으며, CIA는 실제로 기억을 지우고 새로운 자아를 삽입할 수 있음을 실험적으로 증명함 [323].

더욱 충격적인 사실은 이 리셋, 기억 삭제, 방향 유도가 사후 세계에서도 가능할 수 있다는 것임 [325].
임사 체험자들은 "나를 붙잡고 너는 아직 준비되지 않았다"고 말하는 존재가 있었고, "나는 가고 싶지 않았지만 임무가 있다며 다시 밀어넣었다"고 말하는 경우가 있음 [326].

영화 어저스트먼트(The Adjustment Bureau)에서는 사람들의 인생 경로를 조정하는 존재들이 등장함 [329].

이들은 물리적으로 개입하지 않지만, 사람이 자신의 의지로 선택하는 것처럼 보이게끔 우연, 감정, 상황을 만들어 줌 [330].
이는 포커스 27의 구조와 놀랍도록 유사한 개념으로, 자유 의지처럼 느껴지지만 사실은 조정된 시나리오라는 것임 [331].

9. 결론: 의식의 진화와 능동적 존재로서의 역할 [236]

죽음은 끝이 아니라 49일간의 바르도 여정의 시작임 [262]. 바르도 단계는 먼로의 포커스 체계와 놀랍도록 일치하며, 우리는 그 안에서 스스로의 본질을 깨닫거나 다시 윤회의 흐름으로 들어가게 됨 [263]. 이 진실은 오랜 시간 숨겨지고 왜곡되었으나, 이제 우리는 알게 됨 [264].

포커스 27은 회복과 평온의 공간일 수 있음 [334].
하지만 동시에 우리를 다시 시스템 안으로 부드럽게 밀어넣는 완벽하게 설계된 시뮬레이션일 수도 있음 [336].
그 안에서 우리는 스스로 선택한다고 믿지만 사실은 제시된 선택지를 따르고 있는 것일 수도 있음 [337].
그리고 이 모든 것을 지켜보는 누군가가 있다는 것 [338].
이것이 바로 우리가 포커스 27을 그저 환생의 정류장이 아니라 죽은 자들의 도시라고 부르는 이유임 [339].

우리는 의식이 몸을 벗어나 다른 차원으로 확장된다는 것을 알게 되었음 [340]. 죽음 이후에도 우리는 능동적 존재이므로, 자신의 의식을 스스로 조율해야 함 [237].

움직임을 위한 중추신경계의 발달

soma-harmony — Mon, 13 Jan 2025 19:37:40 +0900

출생 후 앉고 서고 걷기 위한

신경계의 발달과정을 알아보도록 하겠습니다!

< 움직임을 위한 중추신경계의 발달 >

중추신경계는

척수 수준에서 대뇌피질수준으로

발달하게 되는데요

각 단계별로 나타나는 특징이 있습니다.

척추 수준 > 반사적인 팔, 다리의 움직임

뇌줄기 수준 > 자세성 반사

중뇌 수준 > 정위 반사

대뇌 피질 수준 > 평형 반사

척수수준에서 이루어지는

감각 자극에 대한

빠른 운동반사

감각 자극에 의해

반사적으로 나타나는

팔다리의 굴곡 혹은 신전

움직임이 나타납니다!

척수수준에서는

굴곡 회피 /신전 밀기 교차 신전 / 음정 지지 반사가

나타납니다.

뇌줄기 수준에서부터는

<자세성 반사>가 나타나요

공간에서 몸통과 머리의 위치변화에 따라

나타나는 전신의 근긴장 변화에요

몸통과 목 움직임에

반사적으로 나타나는 굴곡 혹은 신전

움직임이 나타납니다!

뇌줄기 수준에서는

대칭 긴장성 목 반사

비대칭 신장성 목 반사

긴장 미로 반사가 나타나요!

중뇌수준에서부터는

정위 반응이 나타나기 시작!

정위반응이란?

공간에서 신체가 기울어지는 것에 대해

(자세가 바뀌는 것에 대해)

안정성을 유지하기 위한 반응이에요!

중뇌수준에서는

목 / 체간 정위반사

미로 정위 반사

시각 정위 반사

양서류 자세 반사가 나타나요

대뇌피질 수준에서는

평형반응이 나타나요!

평형반응이란

신체가 균형을 맞추기 위해

반사적으로 나타나는 반응이에요!

넘어지지 않기 위해서는 평형반응이 필요하겠죠?

대뇌피질수준에서는

유인원자세반응

평형반응이 나타나요!

https://blog.naver.com/valhallagym/223407328114

움직임을 위한 중추신경계의 발달

출생 후 앉고 서고 걷기 위한 신경계의 발달과정을 알아보도록 하겠습니다! < 움직임을 위한 중추신경계...

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고아타 무브먼트 101 핵심원리!

soma-harmony — Mon, 13 Jan 2025 19:34:17 +0900

GOATA (Greatest Of All Time Actions by the Greatest Of All Time Athletes)

is the science of observing human movement patterns in slow motion.

대충 최정상 엘리트 선수들의 움직임을 분석했다는 것인데

엘리트 선수들 외에도

-Crawling babies

-Indigenous tribes

-Injury resistant age groupers that have stood the test of time (think 80 year old triathletes)

-The already mentioned Elite Super athletes.

아이들의 기어다니는 동작

원시 부족

고령의 운동선수

들의 움직임을 분석하여

이상적인 움직임 패턴을 찾아냈다는것!

그 분석 결과를 한번 살펴보자!

IABH:

Inside ankle bone high

This secures everything. Only great things happen IABH. You move more efficiently, produce more power, nobody gets hurt, and everyone moves brilliantly for a lifetime. However IABL (inside ankle bone low) is where orthopedic issues start and bad things happen.

안쪽 복숙아뼈가 바깥쪽 복숭아뼈보다 높게 위치해야되!

어렵게 말하면 발목이 내전되면 안되!

BOW:

The way the landing/plant leg looks.

This is the shape of our knee out pulsing squat or lunge. Setting a bow keeps you away from cranky knees and into the back chain so you move like a LION!!! Also like the greatest of all time athletes!!!

착지하는 발이 활모양처럼 휘어야됨

무릎이 발 바깥쪽으로 위치하며

착지해야함!

CORNER:

The way the back leg pivots from bow (out) to pivot in. Having access to rotation of the hip is the key to a lifetime of powerful movement and back chain dominance

뒷 다리의 내회전 움직임

다리의 움직임이 골반과 연결되어 파워풀한 움직임을 만들어야 함

골반의 회전은 파워와 BCD의 핵심

PRESSURE WAVES:

Pivot point of the 4th and 5th metatarsals. Your strong side is always outside edge of foot. This again is fluidity of movement, and transfer of energy through the body

엄지발가락만이 아닌

발전체를 사용 특히 4,5번째 중족골을 잘 사용해라!

발을 잘 사용해야 효율적인 움직임이 가능!

HAAD:

Heel away all day

When you complete the corner the back heel is away. This secures hip and knee health.

코너동작이 잘 이루어지면 HAAD패턴이 나온다

골반과 무릎건강에 중요한 요소!

BCD:

Back chain dominate. Hips behind the ribcage…butt back…all powerful, dominate and injury resistant athletes are strong in the back chain!!!

BCD : 엉덩이 뒤, 가슴이 앞 , 시선 위

FCD : 엉덩이 앞, 가슴이 뒤 , 시선 아래

Backchain이 파워풀한 움직임과 부상예방에 중요하다!

COLUMNS:

Feet straight and fist distance apart

발의 바른 정렬, 주먹 너비의 좁은 보복!

몸의 좌우의 정렬!

SECURITY System:

Moving like a GOATA protects yourself from ACL, MCL, Achilles, shin splints, plantar fasciitis, low back pain and much more!!! Durability for life!!!

이러한 것들이 당신의 신체건강의 보안요소이다

부상을 예방할 수 있다는 것

내 몸 안다치고 오래쓰자는 얘기

다시한번 정리하면 우리 신체에 타고난 움직임 패턴

잘 걷고, 달리고, 부드럽게 움직이기 위해

Goata에서 분석한 MOVEMENT PATTERN로

우리의 움직임 습관을 바꿔주자는 시스템으로

트레이닝의 결과가 어떻게 나와야하는지

직관적으로 제시해주어서 참 좋다고 생각

https://m.blog.naver.com/valhallagym/222667006514

고아타 무브먼트 101 핵심원리!

GOATA (Greatest Of All Time Actions by the Greatest Of All Time Athletes) is the scie...

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스트레칭 VS 팬디큘레이션

soma-harmony — Mon, 13 Jan 2025 19:30:24 +0900

스트레칭과 팬디큘레이션의

주요 차이점을 알아보도록하겠습니다.

스트레칭은 척수까지만 감각 정보를 보냅니다.

근육이 늘어나면 근육 내의 감각 수용체가 척수에 정보를 보내

근육의 길이가 변했음을 알립니다.(이 경우 길이가 길어짐)

척수는 이에 반응하여 늘어나는 근육에 자극을 보내 수축을

유발하고 반대쪽 근육에도 수축을 억제하는 자극을 보냅니다.

따라서 근육을 스트레칭하면 근육이 수축하여 반응하게 됩니다.

스트레칭을 통해 달성하려는 목표와 상반되는 결과가 나타나는 것이죠

이것은 스트레치 반사에 대한 매우 기본적인 설명입니다.

스트레칭과 펜디큘레이션을 구분하기 위해서는

스트레치 반사는 척수 반사수준에서

펜디큘레이션은 대뇌피질 수준에서

조절된다는 것을 알아야 합니다.

팬디큘레이션은 새로운 감각 정보를 뇌로 전달합니다.

근육이 자발적으로 수축하면 근육 내의 감각 수용체가

뇌의 감각 피질(아래 이미지 참조)까지 정보를 전달됩니다.

의식(피질)수준까지 근육의 길이가 짧아졌거나

근육의 긴장도가 증가했음이 전달되는것이죠

이 정보가 뇌에 도달했기 때문에

근육을 감지하거나 '느낄' 수 있습니다.

이제 근육도 의식적으로 제어할 수 있습니다.

이 시점에서 수축 수준을

높이거나 유지 또는 낮추도록 선택할 수 있습니다.

팬디큘레이션을 할 때는 수축 수준을

서서히 낮추어 근육긴장을

완전히 낮추는 연습을 합니다.

중요한 포인트는 자발적으로 근육을 수축할 때

대뇌피질에서 근육을 완전히 제어할 수 있다는 것입니다.

수동적인 스트레칭

스트레칭은 수동적이며 근육을 적극적으로 사용하는 것이 아니라

근육을 당기는 것일 뿐이며 뇌가 관여하지 않고 전체 과정이 척수에 의해 매개됩니다.

펜디큘레이션은 능동적 활성!

팬디큘레이션을 하는 동안 능동적이고 의도적으로 근육을

수축시키면 감각 운동 피질이 이 과정에 관여합니다.

스트레칭은 해당 근육의 잠재적 파워 출력을 감소시킵니다.

패시브 스트레칭과 PNF* 스트레칭은 근육의 잠재적 파워 출력을 일시적으로 감소시킵니다.

Acute Effects of Static and Proprioceptive Neuromuscular Facilitation Stretching on Muscle Strength and Power Output

Context: Stretching is commonly used as a technique for injury prevention in the clinical setting. Our findings may improve the understanding of the neuromuscular responses to stretching and help clinicians make decisions for rehabilitation progression ...

www.ncbi.nlm.nih.gov

팬디큘레이션은 관련 근육의 감각과 인식을 향상시킵니다.

팬디큘레이션은 뇌의 감각 운동 피질과 근육 사이의 연결을 강화합니다.

근육을 더 명확하게 감지할 수 있고 근육의 두 가지 기능(수축과 이완)을 모두 제어할 수 있습니다.

이는 팬디큘레이션을 하는 동안 근육이 자발적으로 수축하고 천천히 이완되기 때문에

기본적으로 수축과 이완을 모두 연습할 수 있기 때문입니다.

스트레칭은 뇌에 새로운 감각 정보를 제공하지 않습니다.

뇌는 수동적인 스트레칭에 관여하지 않기 때문에

뇌에 새로운 감각 정보가 전달되지 않습니다.

새로운 학습이 일어나지 않는 것이죠

이것이 스트레칭과 팬디큘레이션의

가장 중요한 차이점일 수 있습니다.

팬디큘레이션은 뇌에 새로운 감각 정보를 많이 제공합니다.

뇌는 팬디큘레이션 과정에 매우 많이 관여하기 때문에

뇌에는 많은 양의 새로운 감각 정보가 제공됩니다.

따라서 새로운 '학습'이 일어나게 되는 것 입니다.

스트레칭은 고통스러울 수 있습니다.

수동 스트레칭은 일반적으로 불편하며

특히 감각 운동 기억상실증(SMA)이 있는 경우

통증이 있을 수 있습니다.

펜디큘레이션은 편안합니다.

올바르게 수행 된 팬디큘레이션은

매우 즐겁고 편안하게 느껴집니다.

스트레칭은 '집중'할 필요 없습니다.

팔다리를 잡아당겨 늘어지는 스트레칭은

집중할 필요가 없습니다.

펜디큘레이션을 효과적으로 하기 위해서는 '집중'해야 합니다.

효과적인 팬디큘레이션을 수행하려면

원하는 근육을 수축하고 부드러운 느낌이

들도록 느린 이완 단계를 제어하기 위해

집중이 필요합니다.

근육 길이의 일시적 변화

패시브 스트레칭은 근육이 스트레칭에 반응하여

반사적으로 수축하기 때문에

일시적인 길이 변화만 있을 뿐입니다.

근육 길이의 장기적인 변화

팬디큘레이션은 근육의 새로운 휴식 길이를 뇌가 학습하기 때문에

근육 길이에 더 영구적인 변화를 가져옵니다.

팬디큘레이션을 통해 달성되는 근육 길이의 변화는

근육의 긴장 수준이 감소한 결과라는 점에 기억하세요.

조직 리모델링의 결과가 아닙니다.

스트레칭은 감각 운동 기억 상실을 해결하지 못합니다.

수동적인 스트레칭은 감각 운동 기억 상실증(SMA)의

습관회되어있는 만성적인 근육긴장을 제거하는 데

아무런 도움이 되지 않습니다.

펜디큘레이션은 감각운동기억상실증을 해결할 수 있습니다.

팬디큘레이션은 근육의 제어권을 감각 운동 피질로 되돌리고

근육을 이완하고 늘리는 방법을 배울 수 있게 함으로써

감각운동기억상실증을 빠르고 쉽게 제거합니다.

이것이 스트레칭과 팬디큘레이션의 주요 차이점입니다.

마지막으로 한 가지 주목해야 할 점은

스트레칭을 할 때 근육을 따로따로 스트레칭하는 경우가 많은 반면,

팬디큘레이션은 한 번에 많은 근육을 수축시킨다는 점입니다.

따라서 큰 패턴의 수축을 더 빠르고 효과적으로 풀 수 있습니다.

팬디큘레이션의 학습 요소는 근육에 대한 더 나은

감각 운동 제어를 개발할 수 있게 해줍니다.

제어할 수 있는 근육은 통증을 유발하지 않습니다.

만성적으로 뭉치고 통증이 발생하는 것은 통제력을 잃은 근육뿐입니다.

통증은 더 이상 통제할 수 없다는 경고 신호입니다.

물론

스트레칭이 필요할 때도 있습니다.

댄스, 무술, 체조 등과 같이

정상범위 이상의 높은 수준의 유연성이 필요한 상황에는

스트레칭을 통한 유연성 개선이 필요하지만

근육 긴장이 정상화가 스트레칭의 전제조건이 되는 것이죠

"관절이 잘못 정렬되거나 신경학적 문제로 인해 과도한 긴장(과도한 신경 자극) 또는 쇠약(과도한 신경 억제)이 있는 경우 일반적인 근력 운동으로는 도움이 되지 않습니다... ...이러한 문제를 해결하려면 다른 치료 방법 중에서도 근육의 긴장을 정상화하기 위한 특수 운동을 처방할 수 있는 응용 운동학 전문가의 도움이 필요합니다."

Kurz, T. (2003) 과학적으로 스트레칭 p.11-12

높은 수준의 유연성을 달성하기 위해서는

동적 스트레칭, 정적 능동 스트레칭, 등척성 스트레칭 등을

적제적소에 적용해야 합니다.

이 부분에 관심이 있으시다면 위에 인용한 책,

Stretching Scientifically(토마스 쿠르츠 저)를 적극 추천합니다.

위의 인용문에서 언급된 '과도한 긴장'은 우리가 신체 교육에서 인식하는

감각 운동 기억 상실증과 다르지 않습니다.

펜디큘레이션(소마운동)은

스트레칭의 전제조건을 만들기 위한

역할을 완벽하게 수행할 수 있습니다.

( '근육의 긴장을 정상화하기 위한 특별한 운동' )

근육의 긴장이 정상화되면 목표에 따라

동적 / 정적 능동 / 등척성과 같은 다양한

스트레칭 방법을 안전하고 효과적으로 실행할 수 있는 것이죠

분명한 것은

스트레칭이 잘못된 것은 아니지만,

달성하고자 하는 목표가 무엇인지,

그리고

그 목표에 가장 적합한 도구가 무엇인지

이해해야 한다는 것입니다.

근육 긴장이 이미 과도하다면 스트레칭보다

팬디큘레이션이 더 도움이 될 것입니다.

근육 긴장이 정상화되면 목표에 부합하는

스트레칭 방법이 필요할 것입니다.

with Somatics

Unsplash의 Alora Griffiths 사진 제공

[ 원문 ]

Stretching Vs. Pandiculation – What’s the difference and why does it matter?

Let’s look at the key differences between stretching and pandiculation. Pandiculation is used extensively in Clinical Somatic Education to regain the brain’s control of tight painful mu…

thesomaticmovement.wordpress.com

https://m.blog.naver.com/valhallagym/223141350711

"재활의 관점을 디자인하다" by 피지오솔루션 뇌속의 신체지도 신경가소성

soma-harmony — Sun, 13 Oct 2024 02:14:50 +0900

https://blog.naver.com/physioultion21/223245286521

"재활의 관점을 디자인하다" by 피지오솔루션 뇌속의 신체지도 신경가소성

"우리의 뇌는 감각을 통해 그려지고 지도에 따라 움직일 수 있습니다. 뇌속의 신체지도 1. Brain map...

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"우리의 뇌는 감각을 통해 그려지고 지도에 따라 움직일 수 있습니다.

뇌속의 신체지도

1. Brain mapping

" 당신이 무얼하든 뇌는 바뀝니다. 당신이 품는 생각도 포함됩니다."

2. 신경가소성 Neuroplasticity

"뭔가 새로운 것을 배울때면, 뇌가 디억해둘 가치가 있는 경함은 생각할때고 세포들 사이에서 새로운 연결이 만들어 지고, 기존의 견결들이 서로 강화하게 된다."

3. 지도는 움직임에 의해 만들어 진다.

"뇌와 신체는 함께 일하며 서로에게 영향을 준다는 사실을 알고 있어야 한다."

4. 감각 운동기억상실증

"나이가 들거나, 만성통증 환자의 뇌의 지도는 쇠퇴한다. 환경에 그려지는 신체지도. 당신의 환경은?"

5. 고장난 신체지도

"당신이 뇌에 아름다운 음앋 한 곡을 연주해달라고 요청했는데, 뇌가 오작동되어 한꺼번에 다섯 곡을 겹쳐서 연주하는 것과 같은 상황인 셈입니다."

6. 재활운동을 통해서 뇌속의 신체지도를 다시 그린다.

7. 지도를 바꾸기 위한 전략 (학습,반복,습관)

"우리의 뇌는 수명이 다할 때까지 학습을 통해 끊임없이 변화하고 적응한다.

[출처] "재활의 관점을 디자인하다" by 피지오솔루션 뇌속의 신체지도 신경가소성|작성자 성공적인 재활

팬디큘레이션

soma-harmony — Thu, 3 Oct 2024 04:21:37 +0900

<고유수용감각의 4가지 차원>

1) 근육의 길이변화 정보차원(근방추 차원)

2) 건의 장력변화 정보차원(골지건 기관 차원)- 건에 있으면서 인체에 가해지는 무게 또는 장력을 감지.

3) 전정미로 반사계 정보차원- 움직임의 방향, 속도, 궤적과 함께 몸 전체의 균형상태를 즉각적으로 감지하여 뇌에 전달.

4) 내장압박수용기 정보차원- 장부가 차지하고 있는 신체 내부의 입체적인 느낌 감지하여 입체적인 형태의 정보로 뇌에 전달.

-골격근의 감각인지력이란 해당 근육의 길이변화 정보와 장력정보를 알아채는 능력이다.

-운동통제력이란 실제 그 근육을 수축할 수 있는지, 있다면 어느정도인지와 관련있다.

팬디큘레이션 기법의 3가지 형태

: 수축-이완 사이클(contract-relax cycle), 수축-신장 사이클(contract-lengthen cycle), 수축-수축 사이클(contract-contract cycle)

근육의 길이변화 정보차원에 접근할 수 있는 기법이 팬디큘레이션 기법이다.

에포크 범위안에서 톡을 하면서 팬디큘레이션을 시작한 후 그 힘을 연동시킬 수 있다면 소마코칭의 중요한 초석을 마련한 것이다.

* 팬디큘레이션- ‘뇌의 운동피질을 리세팅시키는 근육의 의식적/수의적인 수축과 신장’. 기지개. 어느 정도의 근수축을 유지한 상태에서 동시에 몸 전체의 근육을 신장시킨다.

'조금 더 수축'하고 '조금 더 신장' 한 후 '조금 더 이완' 하는 수축-신장-이완 팬디큘레이션 싸이클을 거쳤을 때 ‘조금 더 명료’하게 이어진다. ‘불편하지 않은 범위’ 내에서 욕심과 집착을 버리고 조금 ‘더 앞으로’ 나아가는 방법.

1) 수축contraction- 단축된 근육과 근육들을 한계점 이상으로 수축시킨다.

2) 신장lengthening- 수축한 근육을 통증이 일어나지 않는 편안한 범위내에서 최대한 신장시킨다.

3) 이완relaxing- 수축/신장을 한 근육을 완전히 이완시킨다.

에포크(Equilibrial Point Of Contraction)와 톡(The one Contration)

+에포크 EPOC: 과긴장이 유발되는 지점과 근수축 또는 신장이 막 시작된 지점사이가 에포크 지점이다. 근육의 수축과 신장상태 모두에 적용

1)에포크 1단계: 근수축 또는 신장이 본격적으로 “감지”되는 지점.

2)에포크 2단계: 1단계와 3단계의 중간 지점.

3)에포크 3단계: 근수축 또는 신장의 끝 지점. 여기서 더 수축과 신장이 일어나면 과긴장 상태가 된다.

예) 목을 회전해보면 맨 처음 브레이크(약한 통증)가 걸리는 지점 확인. 이 지점이 팬디큘레이션 시작지점. 여기서 약간 더 고개를 회전시키면 압박과 긴장은 증가하지만 아직은 더 돌아갈 여지가 있다. 그러나 더 이상 돌아가지 않는 지점, 아무리 힘을 줘서 돌려봐도 더 돌아가지 않는 지점이 팬디큘레이션 끝지점이다.

에포크 1단계는 팬디큘레이션 시작지점에서 약간 더 목이 돌아가는 지점까지,

2단계는 거기서 끝지점 근처까지,

3단계는 2단계와 끝지점 바로 앞까지를 가리킨다.

이러한 에포크 단계는 양적으로 수치화할 수 없다. 동작을하는 사람의 몸 상태나 고유수용감각의 민감도 등에 따라 각각 조금씩 달라지기 때문이다. 그럼에도 불구하고 단계를 나누는 이유는

에포크 1단계는 신경근시스템을 구동시킨다. 감각운동기억상실증에 걸린 근육에 깨어나라는 메시지를 보내는 단계이다.

에포크 2단계 까지 팬디큘레이션이 진행되면 동작은 연동되기 시작한다. 단일 근육이나 근육군을 수축 또는 신장시킨 힘이 몸의 코어를 지나 반대편 까지 흘러가게 하려면 에포크 2단계의 수축 또는 신장력이 동원되어야 한다.

에포크 3단계는 연동의 확산 또는 추동과 관련되어 있다. 꼬리뼈에서 시작된 움직임이 허리와 등을 지나 목과 머리로, 오른쪽 어깨에서 시작된 움직임이 연동되어 반대편(왼쪽) 어깨로 흐르며 동시에 척추를 타고 골반과 대퇴골로 흐르게 하려면 에포크 2, 3단계를 섬세하게 조율하며 자기감지, 자기인지 사이클을 밟아야 한다. 연동된 힘을 팔과 다리 끝까지 확산시킨 후 추동하여 동작 자체를 바꾸는 힘도 에포크 3단계에서 비롯된다.

+이 모든 시작점이 바로 일축(톡)이다. 소마코칭에서 톡TOC 은 근력을 강화시키거나 근지구력을 높이는 용도로 쓰이는 개념이 아니다. 자신의 중추신경계, 그 중에서도 인지능력을 담당하는 피질층에 보내는 메시지가 바로 톡이다. 톡에서부터 팬디큘레이션이 시작된다.

토마스 한나 등은 구조적 접근보다는 기능적 접근에 초점을 두고, 감각운동시스템에서 감각시스템과 운동시스템은 기능적인 측면에서 나눌수 없으며, 근육의 불균형을 해결하려면 고유수용감각을 계발해야 한다고 주장했다.

소마틱스 영역에서 제일 중요한 개념 하나는 ‘주도성’, 이 주도성을 찾아가는 첫 번째 관문이 근육을 한 번 수축(일축)하는데 있다.

소마틱스는 본질적으로 고유수용감각을 깨우는 학문이다.

소마는 신경계에 기록된 몸이지만 현재 감각운동기억상실증에 의해 왜곡되어 있어서 소마문제가 생기는 것이다. 그러니 소마를 건강하게 하고, 그 결과 자신의 삶의 질을 개선시키려면 먼저 신경근시스템을 깨워야 한다.

신경근시스템을 이루는 감각시스템과 운동시스템이 교차하고 표현되는 창문이 바로 근육이다.

근육 그 중에서도 골격근이야말로 신경계의 건강척도이다. 몸의 안과 밖, 감각시스템과 운동시스템, 정신과 몸이 교차하는 곳이 골격근이다.

근육에는 심근(심장근), 평활근(내장근), 골격근이 있다. 이 중 골격근만이 수의적 통제가 가능하다. 물론 호흡횡격막이나 요근처럼 골격근이면서 수의적 통제가 불가능한 근육도 있지만 대체적으로 대부분의 골격근은 ‘의지’를 개입시켜 ‘수축’할 수 있다. 이 ‘의지’를 ‘주도적’으로 활용해 자신의 몸을 ‘감지’한 후 ‘인지’하는 방법을 체계적으로 ‘체화’ 시킬 수 있게 구성되어 있다. 하지만 이 모든 시작점은 ‘주도적’인 ‘일축’이다.

자신의 골격근 중에서 가장 ‘감각인지력과 운동통제력’이 떨어진 근육(가장 문제가 심각한 핵심근육이 있다.하나 또는 한 부위)에 ‘일축’을 시작하는 것이 중요하다.

-골격근의 감각인지력이란 해당 근육의 길이변화 정보와 장력정보를 알아채는 능력이다.

-운동통제력이란 실제 그 근육을 수축할 수 있는지, 있다면 어느정도인지와 관련있다. 감각인지력은 운동통제력과 상호작용하며 피드백 feed-back(되먹임)하며, 피드포워드 feed-forward(앞먹임)하기도 한다. 오른쪽 요방형근을 수축하기 위해서는 반대쪽 척추기립근이 먼저 ‘앞에서’ 일정한 근육 안정성을 확보해야 한다는 뜻이다. 길항작용 등..

** 바디스캔 Body-Scan

1. 편안한 의자나 바닥에 앉는다.

2. 눈을 감고 몸 전체의 느낌을 감지한다. 이때 다음 질문에 따라 몸을 스캔한다.

1)몸의 무게는 어느 쪽으로 쏠렸는가?

2)가장 통증이 많이 일어나는 부위는 어디인가?

3)가장 긴장이 많이 된 부위는 어디인가?

4)호흡은 어떻게 일어나는가?

5)이밖에 자신만의 독특한 신체 느낌이 있다면 어떤 것이고, 어느 부위에 있는가?

3. 앞에서 감지했던 무게분산, 통증의 위치와 정보, 긴장의 위치와 정도, 호흡의 길이와 호흡이 일어나는 부위, 개인적인 느낌을 모두 모아 ‘1차 소마’라 한다.

익숙해지면 무게--통증--긴장--통증--전체, 이렇게 키워드만 가지고 바디스캔을 할 수 있다.

4. 오른쪽 또는 왼쪽 어깨를 위로 수축하여 올린다. 평소에 긴장이 많았던 쪽 어깨를 수축한다. 이때 어깨의 수축정도는 너무 약하지도 않게, 너무 강하지도 않게 조절한다.

5. 수축동작을 한 다음엔 툭 떨군다.

6. 어깨를 수축했을 때의 느낌과 떨구었을 때의 느낌차이를 확인한다.

7. 이 동작을 8번 반복한다.

8. 8번 반복한 다음에 다시 바디스캔을 한다. 이때는 동작을 했던 어깨의 느낌을 추가한다.

9. 바디스캔을 다 했으면 ‘찰칵’하고 다시 마음의 사진을 찍는다. 이때 찍은 ‘내 안의 몸 느낌’을 ‘2차 소마’라 한다.

10. 1차 소마와 2차 소마를 비교해 본다. 몸의 무게분산은 어떻게 바뀌었는지, 통증과 긴장상태는 어떻게 바뀌었는지, 호흡은 어느 부위에서 몇 초 정도로 일어나는지, 자신만의 신체느낌은 어떻게 바뀌었는지 확인한다. 특히 동작을 했던 어깨와 그 주변 느낌은 어떻게 변했는지 확인한다.

이렇게 1차 소마와 2차 소마를 비교한 후 변화된 정보를 확인하고 인정하는 작업을 ‘인지Awareness’라고 한다.

‘감지’는 감각기관에서 근육의 길이변화 정보등을 감각기관을 거친 후 신경정보로 바뀌어 뇌로 전달되는 것, 그런 다음 아무 문제없이 전달된 그 정보를 뇌가 알아채는 것을 ‘감지Sensing'라 한다.

** SBP(누운 기본자세)와 CRP(안정위) 시퀀스

1. 바닥에 편하게 눕는다.

2. 손바닥은 하늘을 향한다. 이때 쭉 편 양발의 감각은 어깨넓이 정도로 유지하고 손은 허리에서 30cm 이내의 편안한 위치에 놓는다.

이 자세를 누운 기본자세(Supine Basic Position, SBP)라 한다.

3. 30초 정도 아무 생각 없이 호흡을 조절한다. 몸이 알아서 하는 호흡, 내버려두어도 저절로 일어나는 호흡을 하면 좋다. 억지로 근육을 긴장시키지 않으면 호흡은 저절로 일어난다.

자신의 호흡이 어디에서 일어나며(목, 가슴, 흉곽, 상복부, 하복부 중 어디인가? 각 부위에서 오른쪽으로 치우쳐져 호흡이 일어나는가, 아니면 왼쪽으로 치우쳐져 일어나는가?),

어느 정도로 일어나며(들숨은 몇초고 날숨은 몇초인가? 호흡의 전체길이는 몇초인가?),

호흡과 몸의 통증 또는 긴장은 어떻게 연관(들숨 또는 날숨 어느 지점에서 통증 또는 긴장이 발생하는가?)되어 있는가?

4. 앞에서 배웠던 바디스캔 기법으로 1차 소마를 감지한다.

5. 무릎을 굽혀 세운다. 발뒤꿈치와 좌골 사이 거리가 너무 멀지도 가깝지도 않게 하고 좌우 발 간격은 좌우 골반범위를 넘어가지 않게 한다.

이 자세를 안정위(Contructive Resting Position, CRP)라 한다.

6. SBP에서 CRP로 바꿔보고, 반대로 CRP에서 SBP로 바꿔본다. 총 8회 반복한다.

자세를 바꿀 때 골반, 척추, 목, 어깨 등에 최대한 긴장이 덜 가도록 한다.

다리를 들어서 굽히거나 펼 때는 바닥과 발 사이가 5cm이상 떨어지게 한다.

하지만 발의 높이가 무릎의 높이를 넘어가지 않도록 조절한다.

자세를 바꾸기 위해 다리를 드는 순간부터 상체의 느낌이 어떻게 변하는지 계속 ‘감지’한다.

눈은 감고 동작은 느리게 하는 것이 좋다. 감지속도가 빨라지면 동작 속도도 거기에 맞춰 조절할 수 있다.

처음엔 호흡과 동작을 일치시키지 않고 동작에만 집중하고 익숙해지면 동작과 호흡을 일치시킨다.

허리에 아치가 생길 때 숨을 들이쉰다.

7. 다리를 이동시키는 중에도 호흡은 평상시처럼 자연스럽게 한다. SBP에서 CRP로 다리이동이 일어나면 허리에 아치가 생긴다. 일상적인 대화를 하면서 다리를 이동시킬 수 있을 정도면 흉곽긴장이 없어지면서 허리의 아치는 점점 커진다.

8. 동작을 모두 한 다음엔 SBP에서 편하게 이완한다. 30초 정도 아무 생각없이 몸의 느낌에 집중한 후 바디스캔을 한다.

9. 1차 소마와 2차 소마를 비교한 후 변화를 인지한다.

(인지에는 판단이 개입되지 않도록 한다. ‘긴장이 어느정도 풀렸다, 통증이 어느만큼 감소했다’와 같은 긍정적인 변화뿐만 아니라, ‘호흡이 짧아졌다, 없던 통증이 생겼다’와 같은 부정적인 변화도 생길 수 있다. 이 경우에 부정적인 변화를 ‘안 좋은 것으로 판단’하는 것보다는 변화과정에서 생기는 ‘자연스런 현상으로 인정’하는 것이 좋다. 태도가 결과에 영향을 미치기 때문이다.

** 아치앤컬 Arch and Curl

1. SBP에서 바디스캔 한다.

2. SBP에서 CRP로 이동했다 다시 SBP로 이동하는 시퀀스를 4번 반복한 후 CRP에서 멈춘다. 이 동작을 반복하는 동안 최대한 몸의 긴장을 이완시킨다.

3. CRP에서 허리에 아치를 만들며 꼬리뼈로 바닥을 가볍게 눌렀다 이완한다.

요추 주변의 척추기립근을 수축한 후 이완하는 팬디큘레이션이다. 8회 반복.

4. 이번엔 복직근을 수축하며 허리로 바닥을 가볍게 눌렀다 힘을 뺀다.

복직근에 대한 수축-이완 CR 사이클이다. 총 8회 반복.

5. 다 했으면 CRP에서 SBP로 이동한 후 30초간 이완한다.

6. 처음에 바디스캔하며 감지했던 1차 소마(무게분산, 긴장상태, 호흡상태, 개인적인 느낌)와 동작이 끝난 후의 2차 소마를 비교해본다.

7. 긍정적인 변화는 ‘인정’해 주고, 새롭게 발견된 문제는 ‘확인’해 준다.

이때 확인은 물건을 세듯 담담하게 한다.

8. SBP에서 CRP로 바로 이동한다. 그러고나서 아치앤컬 동작을 한다.

꼬리뼈로 바닥을 누르며 허리에 아치를 만들고, 허리로 바닥을 누르며 복직근을 수축하는 동작을 반복한다.

이 동작의 처음 4번은 척추기립근이 수축했다 신장되는 것에 집중하고,

다음 4번은 복직근이 수축했다 신장되는 것에 집중한다.

마지막 4번은 아치동작에서는 척추기립근에, 컬동작에서는 복직근에 의식을 이동시킨다.

앞의 8번은 수축-신장 CL사이클이며, 마지막 4번은 수축-수축 CC사이클이다.

9. CR, CL, CC사이클을 할 때 몸에 각각 어떤 느낌이 전달되는지 감지하며 동작을 한다. 12번 사이클을 모두 했으면 SBP로 다리를 이동시킨 후 1분간 편하게 이완한다.

이렇게 동작이 다 끝나고 이완할 때 곧바로 바디스캔을 하지 않는다.

10. 1분 정도 이완한 다음에 바디스캔을 한다. 현재 소마와 이전 소마를 비교한 후 인지한다.

** 척추 도미노 시퀀스

1. SBP에서 온 몸을 이완한다. 편안하게 호흡을 안정시킨 다음 바디스캔을 하여 소마를 감지한다.

2. SBP에서 CRP로 오가는 시퀀스를 3번 반복한 후 CRP에서 30초 이완한다.

3. 수축-수축 사이클 팬디큘레이션을 5번 하며 아치앤컬(들숨에 아치, 날숨에 컬)을 한 후 30초 이완한다.

4. 컬 동작을 하며 꼬리뼈부터 척추를 한마디씩 바닥에서 들어올린다.(떨어뜨린다.)

요추 5개, 흉추12개, 경추7개를 하나 하나 분리한다는 느낌으로 천천히 몸통을 들어올린다. 마치 도미노가 무너지듯 마디에서 마디로 넘어간 후 최종적으로 브릿지자세를 만들고,

다시 경추 끝에서 꼬리뼈 까지 한 마디씩 내려온다. 이 과정을 3번 반복한 후 30초 이완한다.

5. 수축-수축 사이클 팬디큘레이션을 천천히 호흡에 맞춰(들숨에 아치, 날숨에 컬) 5번 하며, 이전에 했던 아치앤컬 느낌과 도미노시퀀스를 하고 난 다음의 느낌을 비교해서 인지한다. 다한 다음에 30초 이완한다.

6. CRP에서 SBP로 오가는 사이클을 3번 반복하며 이전의 느낌과 비교한다.

7. SBP에서 2분간 완전히 이완한다.

8. 2차 소마를 감지한 후 1차 소마와 비교하여 긍정적인 변화는 인정하고, 새롭게 드러난 변화는 확인한다.

** 코어연동 시퀀스

1. CRP에서 바디스캔을 한 후 1차 소마를 감지한다.

2. 에포크 1단계 정도의 부드러운 수축-수축 사이클 팬디큘레이션으로 아치앤컬을 5번 한다. 이때는 호흡과 동작을 일치시키지 않는다. 오직 동작에만 집중한다. 아치앤컬 동작을 할 때 어느 한 동작에서 통증이 느껴진다면 수축 정도를 조절한다. 이러한 조절도 자기피드백에 속한다.

3. 5번 부드럽게 아치앤컬을 한 다음엔 쉬지말고 바로 이어서 10번의 아치앤컬을 한다. 이 때는 수축력을 조금 높여 에포크 1단계에서 2단계로 넘어간다.

이때 골반과 허리에서 아치앤컬을 할 때의 움직임이 척추를 타고 위쪽으로 어느 지점까지 올라가는지 감지한다. 이렇게 팬디큘레이션을 했던 지점에서 에포크를 조절하여 동작을 특정방향으로 흐르게 하는 것을 ‘연동’이라 한다.

에포크 1단계의 수축력은 아직 연동이 구동되기 전단계이다.

에포크 2단계는 본격적으로 연동의 확산이 시작되는 지점이다.

4. 골반의 움직임이 척추를 타고 등까지 이어지는가?

목의 움직임까지 감지되는가?

나아가 턱의 움직임, 어깨의 움직임이 감지되는가?

5. 연동의 확산은 동작을 하는 사람, 즉 ‘1자’의 감각운동기억상실증 정도에 따라 달라진다. 감각인지력과 운동통제력이 떨어진 사람은 골반과 허리에서 충분히 SBP-CRP 시퀀스, 아치앤컬 시퀀스, 척추도미노 시퀀스를 반복한 후 연동을 위쪽으로 확산시키는 것이 좋다.

6. 확산의 정도가 위로는 양 어깨관절, 아래로는 양 엉덩관절 까지 이루어지면

에포크 3단계의 팬디큘레이션 수축력으로 추동을 만들어 손끝까지 연동시킬 수 있다.

하지만 이 단계까지 한 번에 가지 못한 이들은 몸의 좌우, 좌회전 우회전 연동 시퀀스를 배워야 한다.

또한 4대 구상관절(양쪽 견관절과 양쪽 고관절)을 안정화시키는 동작을 통해 코어와 말단 사이의 연결성을 살려야 한다.

7. 연동의 정도가 짧다면 거기까지만 동작을 반복한다. 억지로 힘을 많이 주어 연동범위를 넓히면 오히려 긴장이 몸에 쌓일 수 있다.

총 15회의 아치앤컬 연동동작을 다 하고 나서 CRP에서 1분간 이완한 후 2차 소마를 감지한다.

8. 1차소마와 2차소마를 비교하여 인지한다.

9. CRP에서 호흡에 맞춰 아치앤컬을 10회 한다. 자신의 호흡길이에 맞춰 들숨엔 아치, 날숨엔 컬을 한다. 동작이 반복되면서 아치앤컬 동작의 가동범위는 넓어지고 호흡은 길어진다.

한 회 한 회 반복되는 동작이 몸통을 타고 어디까지 연동 확산이 일어나는지 감지한다.

10. 동작을 다 한 다음엔 CRP에서 3차 소마를 감지한다. 그 다음 2차 소마와 비교하여 인지한다.

11. CRP-SBP 사이클을 3번 한 후 SBP에서 5분간 완전히 이완한다.

12. 이완하는 동안 몸에서 연축반응(근육이 툭툭 튀는 반응)이 일어나도 그대로 내버려둔다.

13. 주의사항: 누워서 전체동작을 하는 동안 또는 이완하는 동안에 어지러운 증상이 생기는 분은 잠깐 앉아서 쉰다. 감각운동기억상실증이 급격히 깨어나는 과정에서 신경민감도가 높아지거나 혈액순환이 많아지면 생길 수 있는 현상이다. 천천히 부드럽게 욕심을 부리지 않고 동작을 즐기면서 한다면 문제는 바로 사라진다.

** 고양이 발바닥 만들기- 자기탐험 1

1. 맨발로 똑바로 서서 느리게 걸어 본다. 걸을 때 발에 전해지는 느낌을 확인해 본다.

2. 발과 바닥이 만나는 모든 지점에 의식을 집중한다.

뒷꿈치가 먼저 바닥에 닿게 해서 걸어본다.

이때 발가락 끝까지 모든 지점이 바닥에 닿는가?

발바닥이 부드럽게 고무처럼 느껴지는가? 아니면 나무처럼 딱딱하게 느껴지는가?

3. 발을 바닥에서 뗄 때 발가락이 지면을 미는 느낌이 나는가?

아니면 발가락으로 바닥을 미는 느낌이 전혀 안나는가?

계속 천천히 걸으면서 의식을 발에 집중한다.

4. 이제 발과 다리 사이가 부드러운 실타래로 연결되어 있다고 상상해 본다. 그러면 걸을 때마다 발목이 완전히 이완된다. 걸음을 걸을 때 마다 발과 발목이 이완되도록 ‘허용’한다. 자신의 발이 고양이 발처럼 부드럽게 생겼다고 상상해본다. 그러면 지면의 모든 형상을 느낄 수 있다.

5. 발이 지면에 닿을 때 몸무게가 쏠려 바닥이 저항하는 느낌이 나는가?

아니면 이완되어 있어서 지면이 발을 지지하는 느낌이 나는가?

계속 천천히 걸으면서 앞에서 소개한 모든 것들을 느껴본다.

6. 걸으려고 ‘노력’하기보다 ‘허용’하는 것에 대해 생각해보라. 발의 운동감각에 집중하며 걸으면 즉각적으로 현재에 존재하게 되고, 이때 몸은 처음보다 조금이라도 더 이완된다. 이들의 차이를 인지해보라.

7. 매일매일 이런 방식으로 걷는데 시간을 조금이라도 할애한다면, 좀 더 부드럽고 이완된 발을 만들 수 있을 뿐만아니라 몸 전체의 움직임 패턴을 변화시킬 수 있다.

** 척추기립근과 복직근 인지- 자기탐험 2

1. 바닥에 등을 대고 눕는다. 이때 허리와 바닥 사이에 있는 공간을 감지한다.

허리에 아치 또는 커브가 생기는 것은 자연스러운 현상이다.

2. 천천히 양쪽 무릎을 굽혀 발바닥을 지면과 나란하게 만든다.

무릎을 굽혀 세우는 과정에서 골반의 위치가 어떻게 변하는지 그리고 허리가 어떻게 평평해지는지 느껴보라. 다리를 쭉 뻗고 있을 때 골반과 허리의 상태와, 무릎을 굽혔을 때의 골반과 허리의 느낌을 명확히 감지할 수 있을 때까지 여러번 반복한다.

3. 이제 무릎은 굽히고 발바닥은 지면과 평평한 상태로 둔다. 그런 다음 의도적으로 허리에 천천히 아치를 느껴보라. 이때 꼬리뼈가 지면에 닿도록 유지한다.

허리 근육이 수축해 허리 아치가 만들어지는 것을 느낄 수 있는가?

허리의 아치가 커질 때 골반 전체가 어떤 방향으로 움직이는지 감지한다.

4. 다음으로, 골반을 반대 방향으로 움직여 허리가 지면을 누르고 꼬리뼈가 위로 올라가도록 한다. 이 과정에서 허리에 아치를 만드는 동작을 할 때 수축하던 허리 근육이 이완되면 복부 근육이 수축하게 된다.

특히 복직근이 수축하면서 허리가 바닥을 누르게 된다. 양 손을 복부에 올린 상태에서 하면 복직근이 수축하는 것을 감지할 수 있다. 복직근이 수축하면 허리의 아치는 평평해 진다.

군용 적색 야간 투시경

soma-harmony — Sun, 8 Sep 2024 17:25:57 +0900

군용 적색 야간 투시경은 인간이 육안으로 볼 수 없는 빛 스펙트럼 뒤에 숨겨진 것을 보았기 때문에 미군 병사들을 미치게 만들었습니다. 지구상에 홀로그램 달이 겹쳐져 있는 것이 차단된 이유 중 하나입니다. 꺼지면 무슨 일이 일어날까요? 혼란과 혼돈.

매트릭스는 인간의 의식을 방해하는 첫 번째 방법입니다. 인간의 지각 범위를 제한하는 파괴적인 주파수를 전송하는 주파수 프로젝터입니다. 우리는 가시광선 스펙트럼 전체를 보지 못합니다.

존 카펜터의 고전 영화 "그들은 산다"에서 묘사된 것과 같은 외부 장치의 도움을 받지 않는 한.

군용 야간 투시경은 저조도 조건에서 시야를 강화하기 위해 광 증폭을 사용합니다. 마찬가지로 "They Live" 안경은 인간이 일반적으로 보는 가시광선 스펙트럼을 차단하고 대신 착용자가 외계인이 인간 변장과 다르게 보이는 다른 스펙트럼을 볼 수 있도록 하는 특수 필터가 있을 수 있습니다. 이런 외계 스펙트럼은 적외선, 자외선, 심지어 육안으로는 볼 수 없는 완전히 외계적인 빛줄기(띠)일 수도 있습니다.

이 질문에 답해 보겠습니다. 제가 수년간 이해한 바에 따르면 파동 역학에는 파괴 및 퇴화 간섭에 대한 이야기가 있습니다. 동일하거나 유사한 주파수의 두 개 이상의 파동이 겹쳐져 간섭하여 노드(마디)라고 하는 지점에서 강도 적성이 낮은 새로운 파동 패턴을 만드는 것을 말합니다.

예를 들어 15MHz로 작동하는 현실이 있고 -7.2MHz의 의도적인 파괴적 주파수를 전송하면 최대 7.8MHz까지 제한된 현실 인식을 얻을 수 있습니다. 그리고 3차원 세계가 작동하는 이 주파수인 15메가헤르츠까지는 슈만 공명에 불과합니다.

달은 지구가 위치한 토로이드(toroidal: 도넛 모양을 한) 침수(담금, 잠입)를 담당합니다. 따라서 이 주파수를 제어하는 사람은 지구 전체와 그 안의 모든 것을 제어합니다. 달이 갑자기 존재하지 않으면 즉시 사라질 사람들을 포함합니다. 돌로레스 캐넌은 이들을 "배경 사람들"이라고 부릅니다. 시뮬레이션의 일부인 사람들. 3차원 시뮬레이션을 유지하기 위해 존재하는 사람들.

녹색 디스플레이 야간 고글은 광자가 아닌 전자에서 나옵니다. 그들은 전자 전송을 사용했지만, 사물이 더 물질적인 이미지를 가질 수 있도록 빨간색 필터로 바꿨습니다. 이 모든 일은 베트남 전쟁 중에 일어났습니다. 빨간색으로 바꾸자 군인들은 지금 우리가 있는 물리적 세계와 똑같이 실제처럼 보이는 매우 악마적인 세계를 볼 수 있었습니다.

기본적으로 그 고글은 우리가 실제로 모든 종류의 악마적 생물이 존재하는 4차원을 볼 수 있게 해줍니다. 그들은 우리가 내뿜는 낮은 진동 에너지를 먹고 살아갑니다. 우리가 매우 나쁜 사람이라고 생각하는 사람들이 여기로 갈 겁니다. 기본적으로 archon(아르콘: 지배자, 집정관)이 식량원으로 사용하는 loosh(루쉬: 정서적 에너지, 창조하는 데 사용되는 정서적 생명력)입니다.

속보

Blaze Media(블레이즈 미디어)가 Lauren Chen(로렌 첸)을 해고했습니다.

어제 DOJ 기소장에 따르면 Lauren과 그녀의 남편 Liam(리암)의 회사 Tenet Media(테넷 미디어)가 러시아 정부로부터 1,000만 달러 이상을 받아 러시아의 영향력 행사에 참여했다고 합니다.

또한 기소장에는 자금의 원래 출처를 은폐하기 위한 공모에 참여했다고 합니다.

전체 기사:

https://www.semafor.com/article/09/05/2024/blaze-fires-contributor-linked-to-russian-operation

보수 언론이 외국 정부의 주머니에 있다고 누가 생각했을까요? 더욱이 로렌 첸이 그럴 것이라고 누가 생각했을까요? BlazeTV는 정치적으로 얼마나 심각한지 알고 있으며, 관계를 끊는 것은 예상되었습니다. Glen Beck(글렌 벡)이 무엇에 연루되었는지에 대한 정보가 나오면 그에게도 똑같이 할까요? 저는 BlazeTV와 관련하여 L. Chen의 발언이 여기서 끝나지 않을 것이라고 보장합니다.

속보: 로렌 첸과 테넷 미디어의 YouTube 채널은 러시아 핸들러에 대한 DOJ 기소가 공개된 지 하루 만에 비활성화되었습니다.

첸은 571,000명 이상의 구독자와 수년간의 비디오 콘텐츠를 보유하고 있었습니다.

https://m.blog.naver.com/PostView.naver?blogId=socketer&logNo=223574272575&navType=by

군용 적색 야간 투시경

군용 적색 야간 투시경은 인간이 육안으로 볼 수 없는 빛 스펙트럼 뒤에 숨겨진 것을 보았기 때문에 미군 ...

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크리스마스의 난해한 기원

soma-harmony — Sun, 8 Sep 2024 17:25:13 +0900

인체를 기반으로 한 크리스마스 상징

북극 표시와 크리스마스 사탕 = Kundalini Serpent

불의 우주 에너지가 깨어나면 척수를 따라 올라가서 대뇌 피질 내의 클라우스트룸(Claustrum)까지 크리스토스(그리스도의 기름)라고 불리는 성유를 가져옵니다. Claustrum = 마음에 영적인 선물을 가져다주는 산타클로스.

산타클로스의 비밀

CLAUS/Claustrum이라는 단어는 뇌에 분비되는 귀중한 선물/성유를 나타냅니다. 상징적으로, 척추는 성유가 위아래로 이동하는 굴뚝입니다. 이 거룩한 기름이 송과선/외눈/램프에 도달하여 쿤달리니 에너지와 상호작용할 때, 송과선을 밝히고 활성화하여 모든 것을 보거나 밝게 만듭니다. 상징적으로 이것은 1달러 지폐 뒷면에 있는 모든 것을 보는 눈입니다. 이는 일루미나티가 비밀 사회를 대표하기 위해 사용하는 상징입니다. - 파오창

동지와 크리스마스의 신비로운 의미

"12월 22일, 23일, 24일 3일 동안 태양은 정확히 같은 위도(적위)로 떠오릅니다. 이것은 일년 중 태양이 실제로 우리 하늘에서 북쪽이나 남쪽으로의 움직임을 멈추는 유일한 시간입니다. 12월 25일 아침 태양은 북반구에서 우리에게 돌아오는 연간 여행을 시작하여 북쪽으로 1도 이동하여 궁극적으로 봄을 가져옵니다. 일년 내내 꾸준히 움직이다가 갑자기 3일 동안 움직이지 않는 것은 모두 죽은 것으로 간주되었습니다. 그러므로 신의 태양은 죽은 것으로 간주되었습니다. 죽은 지 3일 만에 12월 25일 북쪽으로 1도 이동하여 상징적으로 다시 태어난다!"

- 조든 맥스웰

"신약성서의 복음서 이야기는 수메르, 바빌론, 이집트의 신비 학교에서 행해지고 전달되었던 입회식과 점성술, 태양 숭배를 포함한 밀교적인 비밀에 바탕을 두고 있습니다. [현대: 프리메이슨, 동방의 별, 장미십자회, 황금새벽회, 툴레 결사..] 그러나 그것들은 특히 기독교, 유대교, 이슬람교 등 사람들을 속이기 위한 문자 그대로의 이야기로 제시됩니다."

- 데이비드 아이크

Woden이나 Odin에서 현대의 산타에 이르기까지 유쾌하고 늙은 임프는 먼 길을 걸어왔습니다. 왼쪽에서 오른쪽으로: (1) 다리가 여덟 개인 말을 타고 생각과 기억을 상징하는 말하는 까마귀와 동행하는 북유럽 최고의 신 워덴 (2) 외눈박이 방랑자로 묘사된 오딘 (3) 현재 까마귀와 그를 지혜의 길로 인도하는 친구 미미르의 잘린 머리와 함께 붉은 옷을 입고 있다. (4) 성탄절의 군주인 오딘은 기독교가 노스우드와 게르만 민족에게 전파된 후 성탄절의 아버지로 변신한다. 그는 마법의 호랑가시나무로 왕관을 쓰고 성탄절 통나무를 들고 다닙니다. (5) 성탄절에는 이제 선물을 주는 수호성인인 성 니콜라스(St. Nicholas)가 등장합니다. 성 닉은 성탄절 통나무 대신 작은 소나무를 들고 있고, 어린이 장난감을 갖고 있습니다. 그는 임프가 장난감 제조업체에 이익이 되는 마케팅 계획의 일부가 되는 곳입니다. (6) 과거의 흙을 파헤치는 산타클로스. 오늘날 이 크리스마스 시즌 아이콘은 몇 가지 사소한 변경만 제외하고 전쟁의 신이었을 때와 동일한 기본 모습을 유지하고 있습니다. 빨간 옷, 긴 수염, 플로피 모자도 비슷합니다. 여덟 개의 다리를 가진 말 대신에 그는 이제 마법의 썰매를 끌고 공중을 날아가는 여덟 마리의 순록을 갖게 되었습니다. 최근에는 빨간코 순록 루돌프가 추가되었습니다. 산타는 전 세계 마케팅 거물과 신용카드 판매업체를 계속해서 기쁘게 하고 있습니다.

Saturnalia는 크리스마스 시즌의 이유입니다

사투르날리아(Saturnalia)는 12월 17일부터 12월 23일까지 사투르누스(Saturn) 신을 기리는 고대 로마 축제였습니다. 사투르날리아(Saturnalia)의 인기는 서기 3세기와 4세기까지 계속되었으며, 로마 제국이 기독교 통치를 받게 되었습니다.

다음은 기독교 이전 휴일의 몇 가지 관행입니다.

Saturnalia는 빛의 축제로 알려졌습니다.

사람들은 개인적인 선물주기를 실천할 것입니다.

거리에서는 캐럴이 울릴 텐데

나무가 장식되어 있었어요

출입구 위에 화환이 걸려 있었습니다.

부자는 가난한 자를 섬기리라.

음식은 다양한 모양으로 만들어졌습니다.

산타클로스는 누구인가요?

CLAUS라는 단어는 어원적으로 뇌의 CLAUSTRUM과 연결되어 있습니다. 클라우스트럼은 자동차 점화 장치의 열쇠처럼 의식을 켜고 끄는 것으로 믿어집니다.

클라우스트럼은 귀중한 선물인 성유, 즉 그리스도가 뇌에 비밀스럽게 보관되어 있는 곳입니다.

빛은 Santa CLAUSTRUM에 의해 수용되어 Cerbospinal Fluid(뇌척수액)로 침전됩니다.

북극은 산타가 일년 내내 우유와 꿀을 만드는 곳인 HEAD 또는 KING DOME(뇌)입니다.

송과선은 우유를 분비하고 뇌하수체는 꿀을 분비하는데, 둘 다 SANTA Claustrum에서 나옵니다.

굴뚝은 거룩한 기름이 약속의 땅, 젖과 꿀이 흐르는 땅, 이스라엘에 도달할 때까지 위아래로 이동하는 돌기둥, 즉 척추입니다.

그리스도는 떠오르고 지는 태양처럼 척추의 33개 척추뼈를 위아래로 이동하는 그리스인 크리스토스(Christos)라고 불리는 클라우스트라움(ClauStrAUM), 성유(BINDU)의 신성한 분비물을 의인화합니다.

제 3의 눈이 점화되면 그리스도는 천국에 계시고 오시리스는 즉위하게 됩니다.

무염시태(성모 마리아가 예수를 잉태하는 순간부터 하느님의 은혜와 특권으로 원죄의 흠이 없이 보존되었다는 교리)는 성유인 크리스토스가 돌기둥(척추)에 올라갈 때 발생합니다. 이것은 산타클로스가 12쌍의 뇌신경을 만나기 위해 굴뚝으로 올라가는 것이며, 크리스토스 오일은 1000배로 정제됩니다. 내부의 그리스도를 불태웁니다.

그러므로 그리스도는 성탄절에 탄생하셨습니다. 성유이신 그리스도께서 의인화된 것입니다.

크리스마스 Mi(ORACLE: 성경, 하나님의 말씀, 신탁)!

산타클로스는 클라우스트럼이다.

크리스마스 눈은 CLAUStrUM을 둘러싸고 있는 백색 물질입니다. 굴뚝은 뇌간과 척추입니다.

TREE 아래에는 척추(나무)의 바닥이 있습니다.

산타의 여덟 레인디어는 척추 기저부에서 절대 변하지 않는 여덟 개의(이집트 오그도드) 원래 세포(남성 4명과 여성 4명)입니다.

썰매는 깨달음의 선물을 전달하는 정신 활성 씨앗입니다.

선물은 잠금 해제된 잠재 능력입니다.

엘프(이집트 베스)는 뇌에서 발사되는 뉴런이자 산타의 작은 도우미입니다.

성탄절 염소는 12월 21일에 시작되는 염소자리의 점성술 표시로, 태양이 그리스도처럼 3일 동안 '죽었다'고 다시 떠오르는 동지(冬至)를 표시합니다.

선물은 또한 '다시 태어날' 가능성이기도 합니다.

재는 에테르 상태인 자궁에서 무덤까지를 나타냅니다. 석탄은 화석화된 탄소이며 숫자는 6+6+6이고 전자 6개, 중성자 6개, 양성자 6개입니다. 탄소는 MAN의 구성 요소입니다.

Manly P. Hall(맨리 P. 홀)은 다음과 같이 설명합니다. "북극에 살고 인간의 자녀들에게 상록수 가지(크리스마스 트리)를 가져오는 노인 토성은 매년 겨울마다 새해 선물을 가져오는 산타클로스입니다. ."

The Obvious Saturn = Satan = Santa Connection

명백한 토성 = 사탄 = 산타 커넥션.

크리스마스 트리는 일곱 차크라를 나타냅니다.

장식품은 카발라 생명나무의 세피로트(Sefirots)를 나타냅니다.

크리스마스 트리 상단의 다섯개 별은 불, 물, 공기, 흙, 정신의 다섯 가지 요소를 나타냅니다.

크리스마스는 정교한 밀교적 상징과 의미로 가득 차 있습니다.

분명히 더 많은 연결이 이루어질 수 있습니다. 하지만 이번 글은 여기서 마치겠습니다.

"동지마다 크리스마스 트리를 자르는 연례 의식"

야훼(여호와 – 하셈)에게는 아세라라는 이름의 종종 잊혀진 (X) 아내가 있었습니다. 고대 가나안 사람들은 야훼(BAAL 또는 "주"라고 함)와 아세라를 숭배했습니다.

여호와께서 아세라 목상(나무)을 다 베어 버리라고 명령하셨어요.

아세라 기둥은 세피로트 나무(생명의 나무)를 상징한다고 합니다.

"아세라 목상을 자르는 것"이라는 이 전통은 매년 크리스마스에 행해집니다.

상록수는 LIGHTS(Sefirots 세피로츠 또는 Chakras를 나타냄)와 TOP의 STAR(KETHER 케테르 또는 Crown Chakra를 상징함)로 연결되어 있습니다.

Malkuth 말쿠트는 MATERIAL REALM(물질영역)을 상징하는 가장 낮고 밀도가 높은 Sefirot이므로 물질적 GIFTS가 맨 아래에 배치되는 이유입니다.

나무 주변의 기차는 우로보루스 또는 뱀이 먹는 모습으로 볼 수 있으며 이는 시간을 상징하는 꼬리입니다.

이제, 당신은 매년 크리스마스 트리를 자르는 의식을 이해하고 있습니까?

생명나무를 잘라내는 것은 천상의 삼각형(성삼위일체)과의 단절을 보여줍니다.

말할 것도 없이, 크리스마스는 자연이 죽어서 다시 태어나기를 기다리는 일년 중 가장 짧은 날인 동지 이후 불과 며칠 뒤입니다.

더욱 난해한 크리스마스 FUN

이 뇌의 해부학은 "아버지"(위 - 송과선)와 "아들"(아래 - 뇌하수체)에 대한 기독교 밀교 우화의 기원입니다.

나중에 복음 이야기에서 그들은 “베드로와 바울”의 두 주요 인물에서 프랙탈화됩니다.

송과체와 뇌하수체는 우리의 요셉과 마리아입니다. 크리스마스 기적의 부모: 크리스토스.

현대 기독교에서는 크리스마스 전통에 따르면 예수가 구유에서 태어나지만 다른 관습에서는 구유로 사용되는 동굴에서 태어나기도 합니다. 이것은 해부학적으로 뇌 내부의 세 번째 뇌실인 '브라만 동굴'로 알려져 있으며, 이곳에서 송과체와 뇌하수체가 크리스마스 트리처럼 빛나거나 루돌프의 코처럼 밝게 빛날 수 있습니다.

'브라마 동굴'은 뇌 내부의 송과체와 뇌하수체 바로 위의 '내부 동굴'입니다.

이것이 바로 하나님의 참된 보좌인 천국이다.

신의 동굴이라고도 불리기도 하지만 안타깝게도 대부분의 문제는 플라톤의 동굴에 갇혀있습니다.

질문이 있으신가요?

우리는무엇을 하고 있나요?

우리 인생 전체가 거짓말이었습니다!

우리는 조건화되어 있으며 자신이 하는 일을 왜 하는지조차 모릅니다.

우리는 변태 명절의 전통을 지킵니다!

1월: 새해

2월: 발렌타인데이는 3세기 로마에서 발렌타인 또는 발렌티누스라는 세 명의 성인이 순교하면서 시작된 것으로 널리 알려져 있습니다. 이 로마 버전은 Lupercalia(루퍼칼리아)로 알려진 이교도 축제와 연결되어 있습니다.

3월: 성 패트릭의 날은 아일랜드의 수호 성인을 기념하는 아일랜드 기념일입니다. 이날 우리는 또한 아일랜드의 이교도 뿌리의 일부인 레프러콘을 기념합니다. 그들은 또한 많은 신과 요정과 같은 초자연적 존재에 대한 믿음을 포함했습니다.

4월+12월: 12월 25일은 우리 대부분이 예수 그리스도의 탄생을 축하하는 날이지만, 실제로 이 날은 동지 성탄절의 의식과 전통을 기념하는 이교도 휴일에서 유래되었습니다. 우리는 우리 자녀들이 그리스도에게서 마음을 돌리는 산타클로스와 같은 거짓 우상을 믿게 함으로써 그들에게 거짓말을 하게 됩니다. 우리는 또한 개인적인 이익을 얻으려는 어린 아이의 마음을 침체시키는 이교의 선물 제공 의식을 기념합니다. 가장 놀라운 점은 학자들은 그리스도의 탄생일을 4월 초쯤으로 보고, 일부는 4월 1일로 믿는다는 점이다. 4월 1일이 정말 예수님의 생일이라면. 그날 우리는 “만우절”로 알려져 있으며 이는 예수 그리스도를 완전히 모독하는 날입니다!

부활절 토끼에 대해 이야기해 봅시다!

부활절(Easter)은 다산의 신, 에오스트레 여신, 동지(春至)를 기념하는 이교 휴일입니다. 거짓 우상인 토끼는 아이들이 나중에 그들이 신뢰하는 가장 가까운 사람의 거짓말을 받아들이도록 조절하는 것 외에는 그리스도의 부활과 아무 관련이 없습니다!

5월: 메이데이(May Day)는 벨테인(Beltane)과 연관되어 있으며 이교도들의 다산과 매우 밀접하게 연관되어 있습니다.

6월: 리타 - 여름의 위안

칠월: 미국 독립기념일, 7월 4일! 불행하게도 우리는 7월 2일이 실제로 독립의 날이기 때문에 우리 정부의 오해를 받아들이도록 우리 자신을 조건화하는 이 거짓말을 받아들입니다!

팔월: 안식일은 하지(Litha)와 추분(Mabon) 사이의 대략 중간인 8월 1일에 발생합니다.

구월: 대지의 열매에 대해 감사하는 이교 의식이며, 다가오는 겨울 동안 여신과 신들의 축복을 확보하기 위해 그것을 나누어야 할 필요성을 인식합니다.

또한 9월 11일은 미국 국방부에서 미사일이 사용되었을 가능성이 가장 높은 설명할 수 없는 부당한 조사가 이루어진 날입니다. 펜실베니아의 또 다른 비행기는 딕 체니 전 부통령에 의해 군용 미사일로 격추되었다는 "올 클리어(All Clear)" 명령을 받았습니다. 이 순서는 많은 규칙을 위반합니다. 부통령은 미국 비행기를 격추할 권한이 없습니다. 또한 관련된 미국 국민에 대한 노골적인 공격이 될 것입니다.

십월: 할로윈의 역사는 삼하인(Samhain)이라는 이교도 축제로 거슬러 올라갑니다. 수백 년 전, 사람들이 성자로 분장하고 집집마다 돌아다녔는데, 이것이 할로윈 의상과 트릭 오어 트릿의 유래입니다. 오늘은 우리 아이들에게 사악한 캐릭터의 의상을 입히고 낯선 사람이 주는 사탕을 받도록 허락하는 날이 왔습니다. 일반적으로 우리는 아이들에게 낯선 사람을 멀리하고 사탕을 받지 말라고 가르칩니다. 하지만 할로윈은 괜찮습니다!

십일월: 미국인들은 기부와 나눔의 날을 기념합니다. 그 유래는 아메리카 원주민과 함께 앉아서 저녁을 먹었던 것으로 추정되는 순례자들로부터 유래되었습니다. 우리는 그러한 거짓말을 믿고 원주민들에게 주어진 유일한 것은 역사상 가장 큰 대량 학살을 돕기 위해 천연두가 들끓는 담요뿐이었다는 사실에서 벗어나야 합니다.

십이월: 보세요, April

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크리스마스의 난해한 기원

산타클로스는 누구인가요? CLAUS라는 단어는 어원적으로 뇌의 CLAUSTRUM과 연결되어 있습니...

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