양동이 손잡이 움직임
요기의 수명은
날수가 아니라 호흡수로 측정된다.
들이 마시고 내쉬는
각 동작의 시간을 길게 하면,
노화 과정을 천천히 일어나게 하기 때문에
수명이 연장된다.
요가 호흡 디피카
코로 느리게, 길게 호흡하라.
호흡의 기술
https://blog.naver.com/dancing_no1/222659281919
호흡으로 시작해서 호흡으로 끝난다.
요기의 수명은 날수가 아니라 호흡수로 측정된다. 들이 마시고 내쉬는 각 동작의 시간을 길게 하면, 노화 ...
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