Body Soma Movement

골반의 구조/ Design of the pelvic 골반은 원래 Ilium장골, ischium좌골, pubis치골 이렇게 3개의 뼈로 이루어져 있었어요. 사춘기 혹은 25살때까지 하나의 뼈로 융합이 되어서 우리가 알고 있는 모양이 된답니다. :) @Quora @KENHUB Hip bone: Ilium장골, ischium좌골, pubis치골 Sacrum 천골 Coccyx 꼬리뼈 이렇게 구성되어 있어요. 골반의 기능/ Function of the pelvic 골반의 기능을 살펴볼게요. 1.연결: 상지와 하지의 연결/ 척추와 대퇴골의 연결 2.지지: 우리 몸의 장기, 척추, 태아를 지지해줍니다. 3.배출: 아이의 출산, 배변 4.흡수: 충격의 흡수 척추와 지면에서 올라오는 힘의 중간지점으로써 이런 힘을 흡수합..

대퇴골과 경골의 로테이션 무릎을 접는, Knee flexion시에 대퇴골이나 경골이 어떻게 움직일지 이야기를 해볼게요. 스쿼트처럼 무릎을 접을 때 우리의 몸을 그림과 같은 테이블이 아니기 때문에 90도로 아무 변화없이 경골과 대퇴골이 움직이지 않습니다. 이런 동작을 할 때, 대퇴골과 경골은 Flexion과 동시에 약간의 Rotation을 동반합니다. @cosmopolitan/ godrejinterio 문의 경첩처럼 양쪽의 연결된 부분은 움직이지 않고 각도의 변화"만" 있는 것은 아닙다. 무릎을 접을때 대퇴골과 경골이 flexion이라는 움직임을 하는 동시에 대퇴골은 바깥쪽으로 로테이션하는 External rotation, 경골은 안쪽으로 로테이션하는 Internal rotation을 동반합니다. @hom..

우리 몸이 살아나는 듯한 느낌이 드는 것은 무엇때문일까요? ? 바로 Proprioception(고유 수용 감각) 덕분이랍니다 고유 수용 감각은 시각,청각,후각,미각,촉각과 같은 우리 몸의 감각 중 한 종류이구요. 온 몸 전체에 걸쳐 분포 되어있는 신체 내부 감각 기관이예요 우리 몸의 위치,자세, 움직임 그리고 움직임의 방향 등에 대한 정보를 중추 신경계를 통해 두뇌로 전달하는 역활을 해요 출처 구글 이미지 외부 자극을 감지하는 일종의 센서 감각이라고 생각하면 쉽게 와닿을꺼예요 깜깜한 밤에 현관문을 열고 집으로 들어왔을때 내 움직임을 감지하고 등불이 자동적으로 환하게 켜지는 것을 상상해 보세요^^ 고유 수용 감각을 깨운다는것은 우리 몸의 쎈서등을 환하게 밝혀 주는 것과 같아요 출처 구글 이미지 그렇다면, ..

NSM=Neurocognitive Simulation of Movement (움직임의 신경인지 시뮬레이션) Neurocognititve : 신경 인지의 Simulation : 가상현실.(현실 흉내내기) Movement : 움직임 즉, 현실 속의 실제 상황에서의 움직임이 아니라.... 실제 움직임을 만들어 내지 않고 오로지 머리속의 생각을 통해서 신체의 움직임을 상상하는 과정이예요 google image Neurocognative Simulation of Movement에서는 머리가 신경을 통해서 몸으로 메세지를 전달 하는 과정만 이루어 진다고 생각하면 좀 더 쉽게 이해 될꺼 같아요^^ 그럼.. 이쯤에서 의문이 생기실꺼 같아요 실제 움직임을 만들지 않고 생각으로 움직임을 만들어내는 것이 어떤 이점이 있을까..

오늘은 프랭클린 메소드에서 다루는 기본적이면서도 중요한 개념들 중에 하나인 Bone Rhythms (본 리듬)에 대해 소개해 드릴께요 Bone Rhythms.. 무엇을 의미할까요? 우리가 몸을 움직일때 3차원적으로 자연스러운 뼈의 움직임들을 만들어 내게 되는데요. 이런 자연스러운 움직임에는 일정한 리듬이 있답니다. 이런 뼈의 움직임을 프랭클린 메소드에서는 본 리듬이라고 표현하고 있어요. Bone Rhythms은 Franklin Method teacher training Level1 과정을 공부하면서 제가 가장 푹~ 빠져 있던 부분이기도 해요 ^^ Eric선생님의 기발한 발상에 정말 감탄하지 않을 수 없었답니다 Human Kinetics 본 리듬은 어떻게 만들어 질까요? tendon, ligaments, ..