Body Soma Movement

운동제어(motor control)와 운동학습(motor learning)은 운동학적인 용어(kinematic term)이면서 신경학적인 용어(neurologic term)로, 뇌의 기능(brain function)을 아주 잘 드러내고 있는 표현이라고 할 수 있습니다. 운동제어(motor control)와 운동학습(motor learning) 모두, 뇌의 기능(brain function)으로 인해서 발휘되는 현상이기 때문입니다. 이러한 용어는 운동지도자들 사이에서 운동을 표현하는 다양한 용어 중 상대적으로 덜 사용되는 용어이기도 합니다. 이것은 아마도 많은 전문가들이 뇌(brain)에 대해서, 그리고 뇌의 기능(brain function)에 대해서 그만큼 잘 알고 있지 않아서입니다. 뇌(brain)는 구..

호문쿨루스(homunculus)를 알고 계신가요. 호문쿨루스(homunculus)는 신경(nerve)이 밀집된 신체 부위를 비율적으로 나타낸 지도(map)입니다. 따라서 이 지도(map)를 알고 있다면, 우리 몸의 신경(nerve) 분포도가 어떠한 양질로 형성되어있는지를 알 수 있습니다. 신경계(nervous system)와 운동조절(motor control)을 이해하기 위해서는, 방금 전에 언급한 호문쿨루스(homunculus)의 이해가 선행되어야 합니다. 가볍게는 그저 뇌의 구조와 기능(brain structure & function)을 파악하는 데에 활용되기도 하지만, 움직임(movement)을 파악하는 데에도 중요한 하나의 기전(mechanism이 될 수 있기 때문입니다. 본 포스팅에서는 이러한 ..

♤ 소마틱스 + soma: 1자가 안(신체내부)에서 부터 경험한(느끼는) 몸. + body: 3자가 밖에서 부터 바라본 몸. 대상(바깥에서 관찰한 사물). + somatic: 안에서 밖으로 내가 나 자신을 느끼고 이해해가는 과정. 소마운동을 하는 동안 다른 무엇보다도, 몸을 움직일 때 발생하는 내적인 느낌에 집중해야 한다. 스트레스를 받게 되면 근육은 습관적이며 불수의적으로 수축하게 된다. 스트레스가 몸에 쌓이면 근육을 이완할 수 있는 능력을 잃게 된다. 정확히 말하자면 뇌가 근육이 있다는 감각 자체를 잃기 때문(뇌가 고착)에 긴장된 근육을 이완시키는 방법까지 잃게 된다. 뇌와 근육사이의 피드백회로가 막히면 근육과 몸의 정교한 움직임을 의식적으로 통제하는 능력 자체가 상실된다. 뇌가 신호를 주지 않으면 ..

소마코칭 스튜디오 KS바디워크소마틱스연구소 소장 최광석님의 글 ☞ 옮김 1) 근육의 길이변화 정보차원(근방추 차원) 2) 건의 장력변화 정보차원(골지건 기관 차원)- 건에 있으면서 인체에 가해지는 무게 또는 장력을 감지. 3) 전정미로 반사계 정보차원- 움직임의 방향, 속도, 궤적과 함께 몸 전체의 균형상태를 즉각적으로 감지하여 뇌에 전달. 4) 내장압박수용기 정보차원- 장부가 차지하고 있는 신체 내부의 입체적인 느낌 감지하여 입체적인 형태의 정보로 뇌에 전달. -골격근의 감각인지력이란 해당 근육의 길이변화 정보와 장력정보를 알아채는 능력이다. -운동통제력이란 실제 그 근육을 수축할 수 있는지, 있다면 어느정도인지와 관련있다. 팬디큘레이션 기법의 3가지 형태 : 수축-이완 사이클(contract-rela..

나이든 쥐에 젊은 쥐 뇌척수액 넣었더니 기억력이 돌아왔다! ​ 젊은 쥐의 뇌척수액을 늙은 쥐에 이식했더니 기억력이 개선됐다는 연구결과가 나왔다. 젊은 쥐의 뇌척수액 속 단백질이 기억과 관련된 뇌기능을 유지하는 신경세포 기능을 개선하는 데 도움이 된다는 분석이다. 토니 와이스 코레이 미국 스탠퍼드의대 교수 연구팀은 젊은 쥐의 뇌척수액을 나이 든 쥐에 주입해 기억력을 개선시킨 연구결과를 국제학술지 ‘네이처’ 11일자(현지시간)에 발표했다. 과학자들은 노화가 진행되면 기억력이 감소하는 이유를 알아내기 위해 노력해 왔다. 젊은 뇌의 뇌척수액이 기억력 감퇴를 비롯한 치매 치료에 새로운 실마리를 제공할 수 있을지 주목된다. 뇌와 척수를 완충하는 역할을 하는 뇌척수액에는 정상적인 뇌 발달에 필요한 이온과 영양분이 포..

Michael shacklock의 저서 Clinical Neurodynamics ​ Michael shacklock은 뉴질랜드 출신 물리치료사. 신경계의 기능 장애가 근골격계의 이상에서 기인된다고 주장. ​ 그렇기 때문에 신경계의 기능 장애를 해결하기 위해 nerve stretch에 초점이 맞춰진 nerve mobilization이 오히려 통증을 유발시킬 수 있다고 생각하여 안전한 방법을 연구한 끝에 Clinical Neurodynamics를 저술. ​ 저자는 크리니컬 뉴로다이나믹스를 ‘서로 연결되어 있으며 근골격계의 기능에 통합되는 신경계의 역학(mechanics)과 생리학(physiology)을 임상적으로 적용하는 것’ 이라고 정의. ​ 임상 신경역동학에서 말하는 신경계의 역학(mechanic)은 ‘..

Bodyfulness 1 : 빼앗긴 몸 엄마품은 가장 안전한 심리적 보호막이다 적절한 엄마품은 어느 정도일까? 충족과 결핍 사이, 그 경계에서 아이는 성장. 33.3%에 성장의 답이 있다. 이때 충족은 완벽한 충족이 아니라 온전한 충족이다. 열 번 중 세 번 정도 온전하게 교감할 수 있다면 충분하다. 중요한 건 누구에게 적절한가이다. 적절한 접촉의 양과 질은 아이의 감각에 따른 것이지, 엄마의 기분이나 욕망에 따른 것은 아니다. 아무리 좋은 의도라 할지라도 아이의 감각이나 기분을 무시한 일방적인 접촉이라면 그것도 침범일 수 있다. (31) 마음이 마음대로 되지 않을 때, 일단 몸으로 돌아와서 몸에서부터 돌봄과 회복을 시작할 수 있다. 우리에게 본래 있었던 것은 바로 ‘몸’이었다. 따라서 분리된 정신을 몸..

신체 심리치료사인, #남희경님의 '분노의 에너지 털어내기'에 대한 강의 내용 공유합니다. ​ ​ 오늘 내 마음은 어떤가요? 속에서 뜨거운 기운이 느껴지나요? 강한 압력이 치솟아 오르나요? 매사에 답답하고, 짜증이 나나요? 파괴적인 충동이 감지되나요? ​ 이것은 #분노의신호입니다. 분노는 위험으로부터 자신을 보호하도록 준비시키는 중요한 1차 감정입니다. ​ 외부로부터 자신이 공격받는다고 느껴질 때 자신을 보호하고, 관계 욕구가 충족되지 않을 때 내면을 들여다보라는 신호이기도 합니다. ​ 분노라는 압력이 끓어오를 때, 그 에너지를 폭발시키지 않고 안전하게 출구를 열어주는 방법을 소개하려고 합니다. ​ 야생동물은 #트라우마가 없다고 합니다. 왜 그런지 아세요? 극심한 스트레스로 인한 긴장감을 스스로 방출하기 ..

https://blog.naver.com/tex-top/222188359225 코즈믹 시크릿(The Cosmic Secret) 2019년 "코즈믹 시크릿" 다큐에서 내부고발자들과 연구자들이 태양계 역사에 기반한 인류의 기원에 대해... blog.naver.com "코즈믹 시크릿" 다큐에서 내부고발자들과 연구자들이 태양계 역사에 기반한 인류의 기원에 대해 얘기합니다. 수십억 년 되어 사라진 '고대 건축 종족'이 남긴 단서들, 전세계 사람들의 외계인 접촉 경험들, 달 지하의 외계 기지, 아담 이전 종족과 긴 머리통 인간들의 관계, 피라미드의 비밀, 거인들의 존재, 예수님의 가르침과 상승 예언들 이야기가 나옵니다. ​ 코리 굿, 데이빗 윌콕, 마이클 살라, 존 데수자, 조던 세이더, 로우라 아이젠하워, 니아라..

https://blog.naver.com/2015tungi/220312334109 라 머티리얼, 하나의 법칙 가이드 1부 Carla Rueckert 에게 이 책을 헌정한다. 물리적 몸 복합체가 견뎌낸 거... blog.naver.com https://blog.naver.com/2015tungi/220321938263 라 머티리얼, 하나의 법칙 가이드 2부 Carla Rueckert 에게 이 책을 헌정한다. 물리적 몸 복합체가 ... blog.naver.com https://blog.naver.com/2015tungi/220371779176 라 머티리얼, 하나의 법칙 가이드 3부 Carla Rueckert 에게 이 책을 헌정한다. 물리적 몸 복합체가 견뎌낸&n... blog.naver.com https:/..