Body Soma Movement

https://blog.naver.com/dancing_no1/221728338362 턱 좀 당겨! 이렇게~ 원더요가 blog.naver.com

https://blog.naver.com/dancing_no1/222010506190 우리의 목은 짧지 않아요 - 2 #목스트레칭 #바디맵 #바디맵핑 #소마틱스 #somatics #yoga #요가 #요가해부학 #석가의해부학 #성내동요가 ... blog.naver.com

https://blog.naver.com/dancing_no1/221974365148 발과 발목 #원더요가 #성내동요가 #둔촌동요가 #요가개인레슨 #둔촌역요가 #강동구요가 #테라피요가 #발 #발목 blog.naver.com

손으로 쇄골과 날개뼈를 만져보고 위의 그림들을 보고 그 사이 공간을 상상해보고 느껴보세요. 좁고 답답하게 느껴진다면, 넓어지고 벌어진다~라고 계속 상상해보세요. 처음엔 쉽지 않을 수 있지만, 조금만 노력해보면 '아~이 느낌이구나!'하고 번쩍 감이 올꺼에요. 앉아서도 서서도 움직일때도 넓히고 벌려주세요. 훨씬 어깨가 편하고 시원하실꺼에요!!! https://blog.naver.com/dancing_no1/221816708692 어깨를 넓게, 넓게 손으로 쇄골과 날개뼈를 만져보고 위의 그림들을 보고 그 사이 공간을 상상해보고 느껴보세요. 좁고 ... blog.naver.com

https://blog.naver.com/dancing_no1/221814893288 골반에 포옥~쏘옥~ #골반 #자세 #소마요가 #소마틱스 #테라피요가 #요가기능해부학 #장요근 #서혜밴드 #성내동요가 #둔촌동요... blog.naver.com

https://blog.naver.com/dancing_no1/221790223767 쇄골을 펼치자! 요즘 편하게 숨쉬기가 점점 더 힘들어지고 있어요. 환경적인 요인은 어찌할 수 없지만, 내 몸의 문제이고 ... blog.naver.com https://blog.naver.com/dancing_no1/222438944858 쇄골 활 원더요가 blog.naver.com

https://blog.naver.com/dancing_no1/221732125828 등 좀 펴! 흉골-천골 선 길게~ 원더요가 blog.naver.com

https://blog.naver.com/dancing_no1/221713357595 요추 브레이커의 바디맵핑 원더요가 blog.naver.com

https://blog.naver.com/dancing_no1/221692361811 근막경선+엔들리스웹=자세 원더요가 blog.naver.com

프랭클린메소드는 내 몸이 어떤 상황인지 알고 정확하게 현재 상태를 인지하는 것 가 기본 모토입니다. ​ 내 몸에 귀를 기울이는 것이죠. 프랭클린메소드의 개념은 아래 포스팅을 참조해주셔요! :) ​ https://blog.naver.com/kingeunju/222685226644 프랭클린 메소드 I 필라테스 티칭, 큐잉 업그레이드 I 몰랐던 몸의 감각들을 일깨우는 시간 안녕하세요, 제이린입니다 3월부터 프랭클린 메소드 교육을 듣고 있습니다. 프랭클린 메소드는 여타 다른 ... blog.naver.com 코어의 완성, 건강한 골반 Pelvic Power For CORE Integration 코어의 완성은 건강한 골반입니다. ​ 골반은 우리 삶에 어떤 도움을 주고 있을까요? 같이 생각해보아요 ​ 골반은 다리를..