명상이 좋다는 얘기만 많이 들었지, 막상 앉으면 무슨 생각을 하고 앉아 있어야 하는지 막막했다. 인도까지 가서 수련을 했네.. 많은 유명한 사람들이 명상을 하네..라고들 하지만 그런 게 어떤건지, 왜 필요한건지 몰랐었는데, 우연히 눈앞에 나타난 3시간짜리 영상을 보고 감동해서 일단 이 영상이라도 정리해 보기로 했다. 다음에 복습할 때 3시간짜리를 매번 볼 수는 없으니까.. 유투브 채널에서 진행하는 'Plan Do See 다이어리 단톡방'에서 진행된 라이브 영상을 공유한 내용이라 하니, 실천해 보실 분들은 참고 하시길. (공개된 영상이라 정리했는데, 영상을 정리한게 문제가 되면 말씀해 주세요.) https://youtu.be/GWFxAk1doqE 소개 회복 탄력성을 쓰신 분. 몰라 뵀지만 커뮤..
