Body Soma Movement

소마 soma/알렉산더 테크닉 22

알렉산더 테크닉의 원리 [제레미 챈스]

알렉산더 테크닉의 원리 저자제레미 챈스출판침묵의향기발매2020.11.30. (20page) 이러한 질문들의 접근에는 '당신과 관계없이 존재하는 것은 아무것도 없다'는 새로운 전제가 깔려 있다. 이는 단순하지만, 당신은 분명 그렇게 생각하지 않을 것이다. 내가 그랬듯이 당신도 틀림없이 세뇌되어, 자신이 자각하는 주관적 의식과 별개로 사물이 존재하고 측정될 수 있으며 객관적으로 이해될 수 있다고 믿고 있을 것이다. 사실상 모든 물질주의적 과학과 연구는 이렇듯 현상이 독립적으로 존재한다는 단정을 전제한다. ​ => 현대의학과 나머지 의학이 대척점에 있다면, 단연 위의 '물질주의적 과학과 연구'와 그렇지 못한 접근 방식이 그 원인일 것이다. 한방이나 기능의학이 신체 내부의 유기적인 측면을 강조하는 것에 비해 현..

자세가 좋아지는 놀라운 책 "Magical phrases make your posture great!"

"마법의 문구를 말하기만 해도 자세가 좋아지는 놀라운 책" "Magical phrases make your posture great!" 흔들리지 않고 피는 꽃이 어디 있으랴 이 세상 그 어떤 아름다운 꽃들도 다 흔들리면서 피었나니 흔들리면서 줄기를 곧게 피어나니 흔들리지 않고 가는 사랑이 어디 있으랴 흔들리며 피는 꽃 , 도종환 저자와 책 소개 이 책은 '알렉산더테크닉의 지시어를 임상에서 사용하기 쉽게 발전시켜 적용한 책'이라고 한마디로 말할 수 있습니다. 알렉산더테크닉 강사, 난치병치료전문 특명물리치료사인 오오하시 신( 大橋 しん )이 지은 책입니다. 저자는 독일에서 첼로 공부를 하던 중, 이 알렉산더 테크닉 수업을 듣고, 등 통증이 바로 해소된 것을 계기로 흥미를 가지게 되었습니다. 그리고 귀국 후 ..

습관을 바꾸기 위한 '신경언어 프로그래밍 NLP' [습관을 바꾸는 생각의 힘] 야마사키 히로시

습관을 바꾸기 위한 '신경언어 프로그래밍 NLP' [습관을 바꾸는 생각의 힘] 야마사키 히로시 행동과 사고, 둘 다 바뀌어야 한다 우리는 다양한 상황에서 달라지고 싶어 하면서도 자꾸 이런 생각을 합니다. ‘(무언가) 해보고 싶은데 안 돼.’ ‘(무언가) 그만두고 싶은데 그만둘 수 없어.’ 이런 생각을 다음과 같이 이미지화해보세요. ‘아무리 해도 안 되던 것이 가능해진다면?’ ‘그만둘 수 없던 것을 그만두게 된다면?’ ? 생각을 이미지화하려면 어떻게 해야 할까요? 포인트는 이 책의 주제인 ‘습관화’라고 할 수 있습니다. 이 책에서는 나를 망치는 나쁜 습관을 고치고, 원하는 습관을 몸에 익히기 위한 구체적인 방법을 제시하고 있습니다. 습관화라고 하면 어떤 이미지를 떠올릴 수 있을까요? ‘아침 일찍 일어나 공..

알렉산더 테크닉 - 디렉션과정

​ 다음을 해보면 'thinking into your body 몸에 하는 생각'가 어떻게 근육톤에 영향을 미치는지 경험할 수 있을 것이다. 앉아서 한 손을 허벅지 위에 올려놓고 그 손 검지 손가락에 주의를 두고 집중한다. 실제로 움직이지는 말고 그 손가락 ​ [출처]https://m.blog.naver.com/PostView.naver?blogId=atkay&logNo=222453044369&targetKeyword=&targetRecommendationCode=1

알렉산더 테크닉 - 디렉션

내가 '디렉션'이라는 말과 '나 자신의 사용에 디렉션을 준다' 등의 말들을 쓸 때 뇌에서 매커니즘으로 메시지를 투사(projection)하고 사용에 필요한 에너지를 실행하는 과정을 나타내고 싶었다. 사람을 실제로 길어지게 할 수는 없다. 하지만 짧아지는 걸 다시 되돌리는 걸로는 가능한 일이다. F.M.알렉산더 ​ [출처]https://m.blog.naver.com/PostView.naver?blogId=atkay&logNo=222450552567&targetKeyword=&targetRecommendationCode=1