발과 발목 https://blog.naver.com/dancing_no1/221974365148 발과 발목 #원더요가 #성내동요가 #둔촌동요가 #요가개인레슨 #둔촌역요가 #강동구요가 #테라피요가 #발 #발목 blog.naver.com 소마 soma/바디맵핑 2024.03.30
어깨를 넓게, 넓게 손으로 쇄골과 날개뼈를 만져보고 위의 그림들을 보고 그 사이 공간을 상상해보고 느껴보세요. 좁고 답답하게 느껴진다면, 넓어지고 벌어진다~라고 계속 상상해보세요. 처음엔 쉽지 않을 수 있지만, 조금만 노력해보면 '아~이 느낌이구나!'하고 번쩍 감이 올꺼에요. 앉아서도 서서도 움직일때도 넓히고 벌려주세요. 훨씬 어깨가 편하고 시원하실꺼에요!!! https://blog.naver.com/dancing_no1/221816708692 어깨를 넓게, 넓게 손으로 쇄골과 날개뼈를 만져보고 위의 그림들을 보고 그 사이 공간을 상상해보고 느껴보세요. 좁고 ... blog.naver.com 소마 soma/바디맵핑 2024.03.30
골반에 포옥~쏘옥~ https://blog.naver.com/dancing_no1/221814893288 골반에 포옥~쏘옥~ #골반 #자세 #소마요가 #소마틱스 #테라피요가 #요가기능해부학 #장요근 #서혜밴드 #성내동요가 #둔촌동요... blog.naver.com 소마 soma/바디맵핑 2024.03.30
쇄골을 펼치자! https://blog.naver.com/dancing_no1/221790223767 쇄골을 펼치자! 요즘 편하게 숨쉬기가 점점 더 힘들어지고 있어요. 환경적인 요인은 어찌할 수 없지만, 내 몸의 문제이고 ... blog.naver.com https://blog.naver.com/dancing_no1/222438944858 쇄골 활 원더요가 blog.naver.com 소마 soma/바디맵핑 2024.03.30
등 좀 펴! 흉골-천골 선 길게~ https://blog.naver.com/dancing_no1/221732125828 등 좀 펴! 흉골-천골 선 길게~ 원더요가 blog.naver.com 소마 soma/바디맵핑 2024.03.30
근막경선+엔들리스웹=자세 https://blog.naver.com/dancing_no1/221692361811 근막경선+엔들리스웹=자세 원더요가 blog.naver.com 소마 soma/바디맵핑 2024.03.30
