나선전사(螺旋缠丝)-진가구 태극권학교의 칠판(3)

우리 인체의 뼈와 인대 그리고 중심을 가장 최적화 해서 힘을 전달시키는 구조가 바로 전사경(缠丝劲)이다. 나선전사(螺旋缠丝)를 통해서 뼈와 인대가 강해지고 기혈이 소통되고 관절은 더욱 건강해 진다. 투로의 처음부터 끝까지 이 전사경이 유지될 때 태극권의 기세(氣勢)와 품격이 달라지게 되는 것이다. 웰빙태극권에서는 바로 이 전사경이 모든 동작의 기본이 된다. 전후좌우상하가 바로 이 전사경을 통해서 동작의 일체감과 함께 탄성이 유지되기 때문이다.

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태극권에서 진식태극권만이 가진 중요한 특징 중 하나가 전사경 즉 나선전사(螺旋缠丝). -Well Being Taiji-

나선형태로 감아도는 경(劲)

태극권에서 진식태극권만이 가진 중요한 특징 중 하나가 전사경(缠丝劲)이다. 진소성 노사께서 칠판에 써 놓으신 바로 그 나선전사(螺旋缠丝)다. 전사경은 진식태극권의 처음이자 끝이라고 할 수 있을만큼 모든 투로에 핵심이다. 양식(杨家太极拳) 등 다른 형식의 태극권과 비교해서 진식태극권이 무술의 향기를 짙게 풍기는 이유도 바로 이 전사경과 전사경(缠丝劲)을 기본으로 한 발경(发劲)이 있기 때문이다. 그래서 모든 진식태극권 역대 전인(传人)들 또한 이구동성으로 태극권은 전사경이 정확해야 한다고 강조하고 있다.

진소성 노사께서 칠판에 써 놓으신 딘어는 '螺旋缠丝[luóxuánchánsī], Spiral Reeling Silk'. 해석하자면 '나선형태로 감아도는 경(劲)'.

태극권을 할 때는 전사경이 분명해야 한다. 이러한 경은 모두 마음에서 나온다.-Well Being Taiji-

진식태극권만이 가진 비전(祕傳)

전사경에 대해서는 추상적인 내용과 과하게 부풀린 소개도 많아서 중국의 대표 온라인 백과사전인 바이두(百度)를 통해서 직접 알아본다.

전사경은 태극권의 수련(경법(劲法)) 용어 중 하나다. 일명 나선형으로 감는 경(劲). 전신사지를 나선형으로 감아돌면서 나가고 들어가는 힘을 지배하는 것을 말한다. 진식태극권에서 특히 강조하고 있는 내경(内劲) 수련법이다.

(缠丝劲是太极拳的劲法术语之一, 亦名"螺旋缠丝劲, 是一种支配肢体作螺旋式的缠绕进退的力，是陈氏太极拳特别强调的一种内劲练法.).

나선전사는 바로 진가태극권만이 가진 비전(祕傳)이다.

전사경(缠丝劲) 수련법

태극권을 할 때는 전사경이 분명해야 한다

打太极拳须明缠丝劲

이러한 경은 모두 마음에서 나온다

此劲皆由心中发

팔다리 표면이 마치 명주실처럼 감겨있다

股肱表面似丝缠

전사경은 아래 다리에서 복사뼈를 회전하고 다리를 돌며 표현된다.

缠丝劲表现在下肢是旋踝转腿

몸통에서 허리를 감싸면서 등을 돈다.

表现在躯干是旋腰转脊

팔에서는 팔목이 회전하면서 어깨가 도는 것이다.

表现在上肢是旋腕转膀

전사경은 순전과 역전 두종류로 나뉜다.

缠丝劲分为顺缠逆缠两种

팔의 순전은 손바닥이 안에서 밖으로 뒤집어 나가는 것이다.

上肢顺缠是掌心由内往外翻

그 속에는 다양한 붕경이 들어있다.

其中多含棚劲

팔의 역전은 손바닥을 밖에서 안으로 뒤집어 나가는 것이다.

上肢逆缠是掌心由外往内翻

그 속에는 다양한 가다듬는 경이 들어있다.

其中多含捋劲

다리의 순전사는 ...

下肢顺缠指

무릅이 다리 가랑이 안쪽으로 연결해서 안에서 바깥쪽 사선으로 감아돌며 내려간다.

膝盖由裆内侧往前转外向下斜缠

또는 다리 가랑이 바깥쪽을 따라 다리 뒤에서 안쪽으로 사선으로 감아 올라간다

或由档外侧往后转内向上斜缠

다리의 역전은...

下肢逆缠指

무릅이 다리 가랑이 바깥쪽과 연결된 상태에서 바깥쪽에서 안쪽으로 사선으로 감아 올라오는 것

膝盖由裆外侧往前转内向上斜缠

또는 다리 가랑이 안쪽에서 뒤쪽으로 돌면서 사선으로 돌며 내려가는 것

或由裆内侧往后转外向下斜缠

百度(陈鑫太极拳类分类语录)

전사경은 전신사지를 나선형으로 감아돌면서 나가고 들어가는 힘을 지배하는 것을 말한다. -Well Being Taiji-

태극권의 기세와 품격을 결정

우리 인체의 뼈와 인대 그리고 중심을 가장 최적화 해서 힘을 전달시키는 구조가 바로 전사경이다. 나선전사를 통해서 뼈와 인대가 강해지고 기혈이 소통되고 관절은 더욱 건강해 진다. 투로의 처음부터 끝까지 이 전사경이 유지될 때 태극권의 기세와 품격이 달라지게 되는 것이다.

웰빙태극권에서는 바로 이 전사경이 모든 동작의 기본이 된다. 전후좌우상하가 바로 이 전사경을 통해서 동작의 일체감과 함께 탄성이 유지되기 때문이다.

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※ 나선전사(螺旋缠丝) 사전 뜻풀이

螺[luó] 소라 라,소라 나. 소라(소랏과의 연체동물), 고둥, 다슬기(다슬깃과의 연체동물), 나선형 무늬가 있는 물건, (나선형) 지문.

旋[xuán] 돌 선. 돌다, 물이 돌며 흐르다, 회전하다, 원을 그리다, 굴곡(屈曲)을 이루다

缠[纏][chán] 얽을 전. 얽다, 얽히다, 휘감다, 둘둘 말다, 구르다, 감다, 감기다, 돌다

丝[絲][sī] 실 사. 실, 가는 실, 생사(生絲: 삶아서 익히지 아니한 명주실), 견사(絹絲), 명주실(明紬-)

螺旋 [luóxuán] 나선. 나사. (배의) 스크루 / 缠丝[chánsī] 실을 감다

Spiral Reeling Silk

(silk 생사, 생명주실, 비단, 실크 / spiral 나선, 나선형, 소용돌이, 나선형을 그리다 / reel (실·전선·필름 등을 감는) 릴)

[출처] 나선전사(螺旋缠丝)-진가구 태극권학교의 칠판(3)|작성자 Well Being Taiji