The body in motion 23,24p

4, Upright Support—Part III： The Spine

In the last chapter we looked ac the spine and the muscles along the fronc and back of the body
which maintain the upright support of the tunk.
Lefs take a closer look now at the spine itself, its remarkable design, and irs specific contributions co our upright support.

4, 수직 지지 - 파트 III: 척추

지난 장에서 우리는 척추와 근육을 정면과 몸의 뒤쪽을 따라 살펴보았습니다.
몸통의 수직 지지를 유지합니다.
이제 척추 자체, 놀라운 디자인, 우리의 직립 지지에 대한 구체적인 기여를 자세히 살펴보겠습니다.

 

The Central Column
중심 기둥

 

The spine, or backbone, is the central bony structure of the body upon which muscles act to support us against gravity and to produce movement.
척추 또는 등뼈는 중력에 대항하여 우리를 지지하기 위해 근육이 작용하는 신체의 중심 뼈 구조입니다.
그리고 움직임을 생성합니다.

 

Many exercise and relaxation systems emphasize the role of muscles and underestimate the importance
of bones in general and the spine in particular to the study of movement and muscles.
많은 운동 및 이완 시스템은 근육의 역할을 강조하고 일반적인 뼈와 특히 척추의 움직임과 근육 연구의 중요성을 과소평가합니다.

 

But it is important to remember that, in order for us to be supported against gravity and for movement to take place, muscles need solid structure to act upon.
그러나 우리가 중력에 대항하여 지지되고 움직임이 일어나기 위해서는
근육이 행동할 수 있는 견고한 구조가 필요하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

 

In all vertebrates, the spine is the primary bony structure, and it is supported and acted upon by a complex network of muscles.

모든 척추동물에서 척추는 주요 뼈 구조이며 복잡한 근육 네트워크에 의해 지지되고 작용합니다.

 

The spine, or backbone, is a flexible column formed by the vertebrae and the intervertebral discs
(the word "vertebra" is from vertere, which means "to turn").
척추 또는 등뼈는 척추와 추간판에 의해 형성된 유연한 기둥입니다.
("vertebra"라는 단어는 "돌아가다"를 의미하는 vertere에서 파생되었습니다.)
* verto는 회전하다, 뒤집다의 뜻이다. 척추는 회전하는 뼈

There are thirty-three vertebrae in all:
모두 33개의 척추가 있습니다.

 

seven in the cervical (neck) region, twelve in the thoracic (chest) region, five in the lumber region, five in the sacral (pelvic) region,
and four in the and coccygeal vertebrae are fused together to form the sacrum and coccyx,
so that for all intents and purposes the spine consists of twenty-four moveable vertebrae,
plus the sacrum and tailbone (Fig. 4-1).

경부(목) 부위에 7개, 흉부(가슴) 부위에 12개, 목재 부위에 5개, 천골(골반) 부위에 5개,
그리고 미골에 있는 4개의 척추뼈가 함께 융합되어 천골과 미저골을 형성하고,
모든 의도와 목적을 위해 척추는 24개의 움직일 수 있는 척추로 구성되어 있습니다.
게다가 천골과 꼬리뼈(그림 4-1).

 

The main purpose of the spine is to bear weight and to provide a support structure for muscles to
act upon in producing upright balance and movement.

척추의 주요 목적은 체중을 지탱하고 근육을 지지하는 구조를 제공하는 것입니다.
수직 균형과 움직임을 생성하는 데 작용합니다.

 

Each vertebra has two parts.
각 척추에는 두 부분이 있습니다.

 

The front part, called the "body" or "centrum" is round and forms a weight-bearing column of bony segments stacked
on the top of each other with intervertebral discs in between(Fis 4-2)

"몸체(body)" 또는 "중심부(centrum)"라고 하는 앞 부분은 둥글고 쌓인 뼈 부분의 무게 지지 기둥을 형성합니다.
추간판을 사이에 두고 서로의 상단에 위치(그림 4-2)

 

The intervertebral discs are resilient and pliable structures designed to abeed shock as well as to allow twisting
and bending of the spine; together with the vetebra bodies,
they form a strong yet flexible column for supporting the head and trunk
The vertebral bodies and the intervertebral discs are smaller at the stronger at the bottom, where they must support greater weight.

추간판은 충격을 완화하고 비틀림을 허용하도록 설계된 탄력 있고 유연한 구조입니다.
그리고 척추의 굽힘; 척추뼈와 함께, 그들은 머리와 몸통을 지지하는 강하면서도 유연한 기둥을 형성합니다.
척추체와 추간판은 더 큰 무게를 지탱해야 하는 바닥에서 더 강할수록 더 작습니다.

 

The back part of the vertebra, called the "arch," has several functions (Fig. 4-2),
"아치"라고 불리는 척추의 뒤쪽 부분은 여러 기능을 가지고 있습니다(그림 4-2).

 

First, flattened sections on the arch articulate with corresponding surfaces on the vertebrae
above and below to form joints that give the spine stability while still making it possible
for it to bend and twist.

첫째, 척추의 상응(상호작용)하는 표면과 함께 아치 관절의 평평한 부분이
척추의 안정성을 유지하는 관절을 형성하기 위해 위와 아래에서 구부러지고 비틀어지도록 됩니다.

Second, protruding sections of the arch, called "processes," form
attachments for muscles and ligaments which act upon and support the spine.
둘째, "돌기"이라고 하는 아치의 돌출된 부분은 척추에 작용하고 척추를 지지하는 근육과 인대의 부착물을 형성합니다.

 

Finally, the entire arch forms a hole, or canal, just behind the body of the vertebra, which protects the
spinal cord running through it.

마지막으로, 전체 아치는 척추의 몸체 바로 뒤에 구멍 또는 운하를 형성하여 그것을 관통하는 척수를 보호합니다.

 

Branches of the spinal cord project laterally out of small
holes between the vertebrae, extending peripheral nerves to the trunk and limbs.
척수의 가지가 작은 부분에서 옆으로 돌출되어 있습니다.
척추 사이의 구멍으로 말초 신경이 몸통과 팔다리로 뻗어 있습니다.

 

 

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척추

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척추2