Neurocognitive Simulation of Movement

NSM=Neurocognitive Simulation of Movement (움직임의 신경인지 시뮬레이션)

Neurocognititve : 신경 인지의

Simulation : 가상현실.(현실 흉내내기)

Movement : 움직임

 

즉, 현실 속의 실제 상황에서의

움직임이 아니라....

 

실제 움직임을 만들어 내지 않고

 

오로지 머리속의 생각을 통해서

 

신체의 움직임을 상상하는 과정이예요

 

google image

 

Neurocognative Simulation of Movement에서는

머리가 신경을 통해서

몸으로 메세지를 전달 하는 과정만

이루어 진다고 생각하면

좀 더 쉽게 이해 될꺼 같아요^^

 

그럼.. 이쯤에서 의문이 생기실꺼 같아요

실제 움직임을 만들지 않고

생각으로 움직임을 만들어내는 것이

어떤 이점이 있을까요?

 

왜 NSM을 하는걸까요?

 

1. 실제와 생각의 움직임을 둘다 만들어 낸 경우

실제 움직임만 만들어 낸것보다

훨씬 우수한 결과를 얻을 수 있어요

 

2. 언제, 어디서나 쉽게 할 수 있어요.

무지 경제적이죠^^

 

3. 우리가 인지하지 못하고 있는

잘못된 움직임이나 자세 패턴을 만들어 내지 않고

NSM을 통해서

올바른 움직임을 연습 할 수 있어요^^

 

4. 부상을 당해서 몸을 자유롭게 움직이지 못하는 경우

NSM을 이용한 재활과정으로

좀 더 빨리 건강을 회복할 수 있답니다

 

5. 좀 더 집중하는 능력을 사용하는 NSM을 통해서

우리 몸을 아나토미적으로 더 잘 인지 할수도 있어요

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실제로

어떤 상황에서... 어떤 사람들이.....

NSM을 할까요?

부상 회복을 위해

재활치료를 받는 환자들 뿐만 아니라

골프, 야구,스키 등 운동선수와 무용가,피아니스트등이

움직임의 향상 뿐만아니라

퍼포먼스를 잘 하기 위해서도

NSM을 하고 있답니다^^

 

구글 이미지

구글 이미지

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NSM 이 효과가 있다는

과학적인 근거가 있을까요?

NSM만으로

실제 신체의 움직임에 향상이 일어난 연구 결과가 있는데

간단히 소개 드릴께요

 

미국 클리브랜드 병원 러너 연구소에서

젊은이와 노년층을 대상으로

10~15분씩 총 50회에 걸쳐

머릿속으로 근육을 강하게 수축시키는 훈련을

4개월간 시행했었는데요

생각만으로 근육이 실제 15%정도 강화되었다고 해요??

 

미국 일리노이 대학에서는 농구팀을 대상으로

NSM을 실험했는데요

A팀- 몸으로 shooting 연습 직접하기

B팀 - 매일 30분 동안 슈팅을 상상만으로 하기(NSM)

C팀 - 아무 연습 하지 않음

 

결과는

c팀은 아무 진전이 없었지만

A팀과 B팀은 shooting 실력이 25% 향상되었어요??

 

생각만으로 신체가 반응해서

실제 움직임에 향상을 만들어내다니...

정말 놀라운 결과죠?^^ ??

 

우리의 두뇌와 몸의 관계는

우리가 생각하는 이상의

강한 힘과 유대관계가 있다는것을 다시금

몸으로 느끼는 시간이 되었으면 해요^^

 

https://blog.naver.com/queenty5/222568066245