Body Soma Movement

아기는 태어나서 스스로 몸을 뒤집고 기어다니기까지 약 5~6개월, 걷게 되는데 까지는 약 8~15개월이 걸립니다.​이처럼 아기는 누운 자세로 태어나 몸을 일으키고 보행을 하기까지 일련의 과정을 거치는데, 이를 '운동 발달 과정'이라고 합니다.​'운동 발달 과정'은 사람이 걷게 되기까지의 과정을 총 10단계로 나누고, 각 단계의 운동학적 메커니즘을 설명합니다.​​​어떤 단계를 거치는지 알아봅시다.인간 발달 과정아기는 위처럼 1.누운 자세 > 2.엎드리기 > 3.구르기 > 4.네발자세 > 5.네발기기 > 6.바로앉기 > 7.무릎서기 > 8.쪼그려앉기 > 9.일어서기 > 10.걷기 총 10단계를 거쳐 보행하게 됩니다.​이 10가지 동작은 난이도별로 ​기본 단계 > 과도기 단계 > 기능적 단계로 구분됩니다.​기..

“사람들은 자신의 약점을 보완하거나 숨기기 위해 온 힘을 사용하여 전 생애를 보낸다. 그러나 자신의 약점을 포기해 버리면 거기에 천재성으로 가는 통로가 놓여 있다.” -Moshe Feldenkrais 신체의 움직임과 정서 김득란(강릉대학교 유아교육학과)  1. 서론 유기체는 끊임없이 움직인다. 꼼짝 않고 있는 사람도 움직임이 없다고 생각할 수 있지만 실제로는 맥박이 띄고, 숨을 쉬는 움직임은 계속하고 있는 것이다. 이렇게 관찰이 어려운 신체의 움직임에서부터 앉고, 서고, 팔짱끼는 등의 자세적 움직임, 그리고 걷고, 뛰고, 춤추는 것에 이루는 아주 복잡한 움직임까지 유기체는 움직임의 연속선상에서 자신이 살아있음을 입증한다. 움직임 그 자체는 우리의 삶이다. 그러나, 즐겁고 편안하게 움직일 수 있다는 것은 ..

오늘의 포스팅 주제는 "머리를 잘 가누기 위해"입니다. 뇌성마비 진단을 받은 대부분의 아동들은 머리를 공중에 바른 위치에 두지 못하는 모습입니다. 긴장도가 높거나 낮거나 마찬가지입니다. ​머리를 잘 가눈다의 의미와 뇌성마비 아동의 머리 조절, 그리고 치료 전략에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1.머리를 공중에 잘 가눈다의 의미​머리를 잘 가눈다는 것은 "머리 & 목 조절을 잘한다. ", "다양한 동작 속에서 머리를 바른 위치에 둔다" "Midline Orientation 이 잘 되어 있다" 등 수많은 언어로 표현이 될 수 있습니다. ​머리를 가눈다와 잘 가눈다는 그 의미 차이가 있으며, 치료사들이 아이가 목이 좋다, 목 조절을 잘한다는 것은 머리를 잘 가눈다와 의미가 같습니다. ​머리를 가눈다는 것은 정..

이른둥이 아가들 또는 만삭 아가들에게 머리를 잘 드는 것은 운동 발달 과정의 첫 단추을 꿰는 것과 같이 매우 중요합니다. ​이번 포스팅을 통해서.1) 머리를 잘 들지 못하는 모습2) 어떠한 준비 과정을 통해서 아가들이 머리를 잘 들수 있고 3) 머리를 잘 든다는 것이 어떠한 모습인지알아보도록 하겠습니다.​1개월, 2개월, 3개월, 4개월의 무게 중심의 변화위의 사진처럼 아가들은 출생후 시간이 지나면서 머리를 공중에 두고 유지할수 있게 됩니다. ​하지만 모든 아가들이 머리를 잘 드는 것은 아닙니다. 특히 이른둥이 아가들은 다양한 원인으로 체간의 힘이 부족한 경우가 많아 머리를 잘 들고 유지하는 것이 어렵습니다.​1. 머리를 잘 들지 못하는 3가지 모습.1) 머리를 들지 못하거나, 2) 머리를 한쪽으로 들거..

은 뇌과학 실용편 같은 느낌이다. 나처럼 뇌과학에 관심이 많은 사람들에게 흥미로울 내용들이 들어있다. 가독성도 높아 금방 읽힌다. 아이를 키우는 부모들께 추천하고 또 나처럼 스스로와 잘 관계하고 싶은 모든 사람들에게 추천한다. 나는 이 책을 두 번 이상 읽었고, 아이를 낳은 친구에게도 보내주었다. ​ 아이의 뇌는 한 가지 활동을 제대로 하기 위해 내재적 패턴을 만들고, 이를 위해서는 반드시 무수히 많은 무작위적 경험을 해야만 한다. 따라서 아이가 성취하기를 바라는 최종 결과에만 초점을 맞추는 것은 아이가 무작위 시행착오를 경험할 수 있는 기회를 앗아가는 것과 같다. 90p 아이를 고치려는 생각을 버릴 때 아이는 변화한다 '아이'는 '성인'이나 '사람으로 바꿔 읽을 수 있다. 물론 아이의 뇌가 더 유연해서..

. [몸풀기] 첫번째 날은 골격계를 인지하면서 몸을 풀었습니다. 나모의 가이드에 맞추어서 공간을 걷고, 팔을 움직이고, 무게 중심을 이동하며 움직였습니다. 시선에 의해서 척추가 구부러지기도 하고, 척추가 구부러지며 시선이 달라지는 경험을 하였습니다. 보니 베인 브릿지 코헨의 바디마인드센터링 온라인 수업을 들으면서 발생학적으로 앞, 옆, 뒤가 어떤 과정으로 발달하는지 배우고 있는데, 발생학 과정을 되돌아보면서 찾아가는 시간이라고 느꼈습니다. 몸은 인지하는 그대로 반영됩니다. 나모가 모든 것이 선명해진다고 발화하면 나는 그 순간 몸이 선명해집니다. [기어가기] 다음으로는 기어가기를 배웠습니다. 배를 붙이고 엎드려서 기어가보고, 엎드린 자세에서 네 발로 기어가는 자세로 전환하기를 하였습니다. 대각선 축을 인지..

해방촌 wake 스튜디오 명상으로 시작했습니다. 오늘 주제가 척추였기 때문에 좌골부터 머리까지의 연결성을 갖고 편하게 앉아서 5분간 명상했습니다. 바리는 해부학적 책의 지식도 좋지만, 여기 모인 몸들을 스승, 친구 삼아서 배우는 것이 중요하다고 이야기하였습니다. 여기 함께 몸으로, 움직임으로 존재하는 사람들이 살아 있는 교과서이니 서로 터치하고 서포트하자고 하였습니다. 머리로 이해하는 몸이 아니라, 몸으로 이해하는 몸으로 말이죠. 이어서 바리는 스텐(해부학 모형)을 데리고 해부학적인 내용을 설명하기 시작했습니다. 우리가 몸을 바라보는 방식에 대해서 이야기 했는데요. 가령 후두부라고 하는 것은 우리가 특정 방식으로 바라보는 관점이 있었기 때문에 후두부라는 명칭이 붙은 것입니다. 다른 방식으로 바라보았다면 ..

양동이 손잡이 움직임 재생10 양동이 손잡이 움직임 요기의 수명은 날수가 아니라 호흡수로 측정된다. ​ 들이 마시고 내쉬는 각 동작의 시간을 길게 하면, 노화 과정을 천천히 일어나게 하기 때문에 수명이 연장된다. 요가 호흡 디피카 코로 느리게, 길게 호흡하라. 호흡의 기술 https://blog.naver.com/dancing_no1/222659281919 호흡으로 시작해서 호흡으로 끝난다. 요기의 수명은 날수가 아니라 호흡수로 측정된다. 들이 마시고 내쉬는 각 동작의 시간을 길게 하면, 노화 ... blog.naver.com

Body mapping manual, 뉴만kinesiology ​ 석가의해부학노트 ​ Franklin method 요가 필라테스를 위한 최적의 호흡법 ​ 우리 인간은 건강하게 호흡하도록 만들어졌습니다. ​ 인간의 몸은 호흡을 위한 특별한 연습법 없이도 이미 호흡을 잘 하도록 진화되어 있다는 뜻입니다. ​ 호흡 능력을 향상시키기 위해서는 먼저 효율적인 호흡을 방해할 만한 습관, 자세들을 인지한 후 그것들을 고쳐나가야 합니다. ​ 그리고 이러한 상상을 더한 움직임 연습들이 호흡을 향상시키는데 도움이ㅣ 될 것입니다. ​ 건강이 최고입니다. 건강한 호흡, 건강한 움직임이 건강한 마음으로 이어집니다. ​ 건강히 호흡하세요!!!! https://blog.naver.com/dancing_no1/222642307742..

뉴만 kinesiology 석가의 해부학 노트 https://blog.naver.com/dancing_no1/222557245735 갈비연골 실제로 일어나는 것을 인지하기 blog.naver.com