Body Soma Movement

요가해부학6_천장관절 우리 몸 중 가장 중요한 중심 관절 움직임 이해하기 YouTube 채널 소마테라피박지영 유튜브_소마테라피박지영 [요가해부학6] 천장관절 우리 몸 중 가장 중요한 중심 관절 움직임 이해하기 ※ 공부를 목적으로 임의 정리한 내용이니 정확하고 상세한 내용은 영상으로 시청해주세요~ *천장관절 -천장관절은 골반 내에 있는 관절 -고관절의 움직임과는 엄연히 다름 -천골과 장골이 관계를 하는 관절 *천장관절은 부동 관절인가? 우리 몸 중 가장 중요한 관절은 천장관절이라 생각한다 예전에는 천장관절이 부동 관절이라는 연구 결과들이 대부분이었고 움직임의 각도가 미미하기 때문에 별로 중요하지 않다고 얘기하는 분도 많지만 공부하며 직접 몸을 움직이면서 느낀 결과 천장관절의 움직임이 미미한 움직임이 아니란..

요가해부학5_인체 중력 중심과 역근의 심부 코어 이해는 인체 움직임에 필수입니다. YouTube 채널 소마테라피 박지영 요가해부학5 인체 중력 중심과 역근의 심부 코어 이해는 인체 움직임에 필수입니다. ※공부를 목적으로 임의 정리한 내용이니 정확하고 상세한 내용은 상단 영상을 통해 시청해주세요~ *인체 중력 중심 우리는 중력장 안에서 살고 있기 때문에 중력 중심을 잘 잡으면서 움직여야 넘어지지 않고 정상적으로 생활을 할 수 있다. 일상생활에서는 이미 아주 어렸을 때부터 중력 장안에서 중심 잡는 것을 몸으로 경험으로 터득되어 있어 커다란 변수가 일어나지 않는 한 굳이 신경 써서 균형 잡지 않아도 넘어지지 않고 잘 살고 있다. 중요한 것은 이런 일상생활 안의 오랫동안 경험에 의해서가 아닌 요가 동작처럼 다양..

요가해부학4_인체 지렛대의 원리를 이해하고 움직임의 질을 높여요 YouTube 채널 소마테라피박지영 youtu.be/2 JUR4 BFIKMw 유튜브_소마테라피박지영 요가해부학4 인체 지렛대 원리를 이해하고 움직임의 질을 높여요 ※공부를 목적으로 영상을 보고 임의 정리한 내용이니 정확하고 상세한 내용은 상단 링크 통해 시청해 주세요. 인체 지렛대 원리 우리 몸의 관절은 대부분 3형 지렛대 형식이 분포되어 있다. 3형 지렛대 형식은 조심해서 사용하지 않으면 관절이 상할 수 있는 민감한 부분이 있어 이 부분을 잘 이해하고 있어야 하는데, 우리가 움직일 때 왜 근육의 힘을 조절해서 사용해야 하는지 그렇지 않으면 어떻게 해가 되는지를 알아본다. Christy cael 기능해부학 68p ※3형지렛대의 원리를 위한 ..

요가해부학3_관절 손상 없이 안전하게 움직이기 위한 필수 이론 관절 운동 형상 YouTbe 채널 소마 테라피 박지영 youtu.be/ktsK8NibSNM 유튜브_소마테라피박지영 요가해부학3 관절 손상 없이 안전하게 움직이기 위한 필수 이론 관절 운동 형상학 ※공부를 목적으로 영상을 보고 임의로 정리한 내용이니 정확하고 상세한 내용은 상단 링크 통해 시청해 주세요. 관절 운동 형상학 우리 몸은 관절에서만 움직임이 일어난다 어깨관절, 팔꿈치 관절, 골반 관철, 척추 마디마디 모두 관절로 이루어져 있고 갈비뼈도 하나하나 모두 관절로 이루어져 앞에 있는 흉골에 붙거나 뒤쪽 흉추에 붙으며 관절을 이룬다. *관절 운동 형상학의 중요성 움직임이 일어나는 관절운동 형상학을 이해하는 것이 굉장히 중요하다. 이를 이해 못..

요가해부학2_관절이야기 두번째 요가를 움직이는 명상이라고 하는 이유 YouTube 채널명 소마테라피박지영 YouTube 소마테라피박지영 요가해부학2 관절이야기 두번째 요가를 움직이는 명상이라고 하는 이유 ※공부를 목적으로 제 임의대로 정리한 내용입니다. 정확하고 상세한 내용은 상단 링크를 통해 시청해 주세요 (공부를 하며 유추해 본 내용) - 사고와 감정의 신체화 인간의 사고와 감정은 근본적으로 신체화되어있다. 뇌과학자들의 연구에 의하면 인간이 생각하기 때문에 무엇을 느끼는 게 아니라 감각을 통해 경험하는 것이 있기 때문에 사고를 하고 감정을 느낀다는 것이다. 그런 후, 분별해 저장을 할 것이다. 우리에게는 오감(후각/청각/시각/미각/촉각)이라는 대표적인 다섯 가지 감각이 있다. 또 다른 감각으로 육감(..

YouTube 채널명 소마테라피박지영 https://youtu.be/B0q9SougYQk YouTube_소마테라피박지영 요가해부학1 관절 가동 범위를 공부해야 하는 이유 +응용방법 somatherapy yoga ※유튜브를 통한 공부로서 저만의 정리요약 내용이며 정확하고 자세한 내용은 상단의 링크 통한 동영상을 확인해 주세요^^ 공부하지 않게 되면 지도하는 것 자체가 고통스러워진다 영혼 없이 매일 라디오 튼 것처럼... ＊요가 해부학 동영상 강의를 시작하며 인제는 밝혀진 것보다 그렇지 않은 것이 더 많다. 그래서 전 세계의 연구자들, 전문가들 가운데서도 의견이 모아지지 않는 것들이 많다. 이유는 한 사람의 한 움직임에 적용되는 역학이 수많은 변수에 의해 다른 결과를 낳기 때문이다. 그런 개개인이 모인 집단..

고양이가 개보다 헐떡임(panting)을 적게 하는 이유가 뭘까요? 1. 고양이는 개보다 열에 강하다. 고양이는 개보다 열을 더 잘 견딥니다. 사람도 날씨가 많이 더울 때, 일사병이 걸리거나 하면 체온이 상승하죠? 동물들도 마찬가지 입니다. 그런데 개가 주변환경이 28-29°C 정도 되면 체온이 상승하기 시작하는데 비해 고양이는 32˚C 까지도 체온변화없이 잘 견딥니다. 따라서 고양이가 개보다 체온발산을 할 일이 더 적습니다. 하지만 올 여름은 정말 더운지 저희 집 루리로 맨날 쭉 퍼져있네요ㅠ 2. 고양이는 그루밍을 한다. 다들 아시는 것 처럼 고양이는 그루밍을 합니다. 보통 자신의 털을 관리하고, 몸단장을 하기 위해 그루밍을 하죠. (고양이는 너무 깨끗하죠? 저희 집 루리도 목욕을 안시킨 지 꽤 됐는데..

(밝은 곳에서 세로로 쪼개지는 고양이의 동공) 고양이를 키우던 키우지 않던, 고양이의 눈이 사람의 눈과 뭔가 다르다는 사실을 모르는 사람은 없을거예요. 흔히 "사람 눈은 동그랗게 생겼는데, 고양이의 눈은 기다랗다" 라고 얘기하시는 분들이 있습니다. 맞는 말이지만 더 정확하게 표현하면 '사람은 동공이 동그랗게 축소되고, 고양이는 동공이 세로로 길게 축소된다' 라고 할 수 있습니다. (사람 눈과 고양이 눈, 홍채와 동공의 위치를 잘 파악하세요) 동공은 빛이 들어오는 구멍이며, 홍채는 동공의 크기를 조절해주는 역할을 합니다. 모든 동물의 눈은 주변의 밝기에 따라 동공의 크기를 조절하여 눈으로 들어오는 빛의 양을 조절하는데요, 밝은 곳에서는 많은 빛이 눈으로 들어와 눈이 부시기 때문에 홍채가 동공의 크기를 작게..

고양이 혀는 뜨거운 음식을 잘 못먹는 것 말고 또 다른 재밌는 점이 있어요. 고양이를 키워보신 분들은 고양이 혀가 사람과 달리 꽤 까칠까칠하다는 걸 아실거에요. 고양이는 그루밍을 할 때 '벅벅' 소리가 들릴 정도로 거친 혀를 가지고 있는데요, 가끔 사람 팔을 핥아 줄 때면 고양이 혀가 얼마나 까칠까칠한 지 알 수 있습니다. 오늘은 고양이 혀가 왜 까칠까칠한지 알아보도록 할게요! (가시가 있어 까칠까칠 한 고양이 혀) 고양이 혀가 까칠까칠한 이유는 '0.5mm 크기의 가시들이 200-400개 존재' 하기 때문입니다. 혀에 있는 이 가시(돌기) 들은 아래와 같은 특징을 가지고 있어요. * 고양이 혀 돌기(가시)의 특징 ① 딱딱 하고 뾰족하다 ② 혀 중앙부분에 위치해 있다 ③ 0.5mm 정도 크기로 수백개가 ..

고양이가 발톱을 어떻게 숨기는 지 포스팅합니다. (밖으로 나와있는 강아지 발톱과 안에 숨어있는 고양이 발톱) 고양잇과 동물에는 고양이외에 표범, 호랑이, 살쾡이, 재규어, 사자, 치타, 퓨마 등의 동물들이 있는데, 치타를 제외한 모든 고양잇과 동물이 발톱을 감출 수 있습니다. (고양잇과 동물 중 유일하게 발톱을 숨기지 못하는 치타) 고양잇과 동물은 다른동물과는 좀 다른 특이한 근육, 피부 덮개, 인대, 힘줄구조를 가지고 있는데 이를 통해 발톱을 숨겼다가 꺼냈다가 할 수 있어요. 고양이 발톱 구조 그림입니다. 위쪽이 발톱을 숨겼을 때고, 아래쪽이 발톱이 밖으로 나왔을 때 모습인데요, 파란색으로 표시한 인대와 검정색으로 표시한 힘줄 이 주요역할을 담당하여 발톱이 들어왔다 나갔다 합니다. 위쪽 처럼 발톱을 숨..